だいえっと８２にちめ

おりょりょ？ 　本日はダレ気味・・・どうも週の真ん中で休みがあると調子が狂う。体的には楽なんだけど、サイクルが狂うと言うかなんと言うか・・・今週末は寝てばかりいる予感・・・また太るがな（苦笑）。 ※昨日（81日目）の取組み １、自転車通勤・・・○ ２、仕事中間食禁止・・・○ ３、晩酌禁止　・・・○ ４、食事療法実施・・・△(昼) ５、ダンベル体操・・・○（2セット） 　推定摂取カロリー・・・推定1800kcal（朝700、昼800、夜300）