テーマ:楽天レシピ(154833)
カテゴリ:お弁当
夫弁です
お弁当に★レンジで簡単人参ナムル ほうれん草のわさび和え やみつき★生でも美味しい「切り干し大根サラダ」 ちくわとしめじのマヨ胡椒炒め 油揚げの納豆詰め ホタテの煮物 卵焼き カニカマと黒ごま入り 焼き塩鮭 刻み海苔 玄米ご飯 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 写真はありませんが鷄むね肉のソテー それに+間食用のプロテインバーまであるんです (*´・д・)ドンダケ~ ちなみにプロテインバーというのは プロテインとオートミールで作るんですけど 今回はゆず茶とグラノーラも混ぜてみました 朝から盛りだくさんでちょっと疲~ (o´Д`)=з レシピをお借りした方々へ大感謝(*´ω`人)感謝 ごちそうさまでした♥ お弁当に★レンジで簡単人参ナムル 料理名:人参ナムル 作者:☆メリッコ☆ ■材料(1人分) 人参 / 1/4本 ●ごま油 / 小さじ1/2 ●塩 / 少々 ●白いりごま / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメント お弁当用なのでにんにくは入れません。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ほうれん草のわさび和え 作者:☆メリッコ☆ ■材料(2人分) ほうれん草 / 1/3束 ●水 / カップ1/4 ●和風だしの素 / 少々 ●砂糖 / 小さじ1/3 ●しょうゆ / 小さじ1/2 わさび / 小さじ1/2 きざみ海苔 / ふたつまみ ■レシピを考えた人のコメント わさび味のおひたしです。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… やみつき★生でも美味しい「切り干し大根サラダ」 料理名:切り干し大根サラダ 作者:まめもにお ■材料(4人分) 切り干し大根 / 50g 柚子ポン酢 / 大さじ3〜4 みりん / 大さじ1 いりごま / 小さじ1 サラダ菜 / 2枚 ■レシピを考えた人のコメント 切り干し大根って、生で食べてもとっても美味しいんです。ポリポリ★食感が楽しいサラダです。ポン酢で和えるだけで簡単!いくらでも、食べられちゃいます♥ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 簡単!!しっとり鷄むね肉のソテー✿ 料理名:鶏肉のソテー 作者:はぁぽじ ■材料(2~人分) 鷄むね肉 / 2枚 塩、こしょう / 少々 酒 / 大さじ1/2 オリーブオイル / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメント 鷄むね肉だけど肉汁ジュワ~♪です!!とても簡単なのでお弁当、おつまみにも(^-^) ※鷄肉を室温におく時間と、冷ます時間は調理時間にふくみません 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2015年12月15日 08時38分32秒
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