✿land like a cat✿

プチ減量中の夫
相変わらず家での主食はオートミール
お弁当のご飯も玄米に変えました

こちらはオートミールのお粥風
昆布茶と梅干しを加えて和風な味付けです

包丁も要らないので朝食にもいいかな？

他、中華風・洋風に味付けしたレシピも載せてみました

レンジで簡単！オートミールで梅粥風

■材料（1人分）
オートミール / 50g
昆布茶 / 小さじ1/2
熱湯 / カップ1
梅干し / 1個

レンジで簡単！オートミールの中華粥風

■材料（1人分）
オートミール / 50g
鷄がらスープの素 / 小さじ1/2
熱湯 / カップ1
素干しエビ(乾燥) / ひとつまみ
青ネギ(小口切り) / 5cm
クコの実(あれば) / 2粒

レンジで簡単！トマト入り♪オートミールのリゾット風

■材料（1人分）
オートミール / 50g
ミニトマト(四つ割りにする) / 2個
熱湯 / カップ1
コンソメ(キューブ) / 1/2個
パセリ(乾燥) / 2～3ふり

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読んでくださってどうもありがとうございます♥
感謝(*´ω｀人)感謝

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