✿land like a cat✿

馬肉で歯が痛くなった夫のその後ですが

歯医者さんに行って治療をしてもらい

痛みはなくなったようです;

それで晴れて？馬肉復活

だけどまた痛くなってはいけないと思い

焼いてからフードプロセッサーにかけるという禁じ手にでました(笑)

そぼろ？フレークみたいになって格段に食べやすくなったようで

これは食べやすいと夫から大絶賛を受けましたが

私にとっては手間がいくつか増えるという

なんとも言えない結果になったのでございます(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

ま、歯を気にせず楽しく食べてもらうのがいいですけどね


こちらは痛いときにでも食べやすいようにと

鶏むね肉を使って作った1品です

お肉を叩くのがちょっと面倒だけど

ひき肉を使うよりもヘルシーだし、安価だし

何よりお肉感があって食べごたえが◎

お弁当やおつまみにもおすすめです


節約おかず♪鶏むね肉の味噌つくね


料理名：鶏むね肉の味噌つくね
作者：はぁぽじ

■材料（2人分）
鶏むね肉(皮と脂をとったもの) / 200g
長ネギ(みじん切り) / 20g
しょうが(みじん切り) / 10g
ししとう / 6本
○味噌 / 大さじ1と1/2
○酒 / 大さじ1
○片栗粉 / 大さじ1
○三温糖(砂糖) / 大さじ1/2
ごま油(サラダ油などでも) / 大さじ1/2~1

■レシピを考えた人のコメント
味噌がふんわりかおる、ご飯にあうおかずです。
つくりおきやお弁当・おつまみにもおすすめです！

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きょうは本っ当に寒い{{(>_<)}}

10月としては記録的な寒さとか;

こんな日はお鍋が食べたくなりますね

今夜はキムチ鍋にしようかな


さて

はじめて三週間ほど経つウォーキング一万歩

週に4回ペースで行っていて、今週は2回クリアしました

目に見える、というか自分で実感できる変化が現れてきたので

それを書いてみようと思います

●体重はあまり変わらないけど見た目が引き締まった？
　※自分ではそんなに思わないのですが、夫やひとに「痩せた」
　と言われるようになりました

●体が軽い・機敏に動ける・ふつうに歩くスピードも早くなる
　※家の中ももうスピードで歩いています(笑)

●脚(特に膝上)とおしりのサイズが落ちたような気がする
　※実際、今までジャストサイズだったパンツが緩くなりました

●気持ちがスッキリする・前向きになる・明るくなる
　※達成感？から気持ちに余裕ができたんだと思います


と、これくらいかな？

また変化があったら勝手にご報告します(要らないかもだけど;)


ホントはきょうも歩く気満々だったんです

だけどこの☂＆寒さではおやすみするのが正解

体調を崩してしまっては何にもなりませんものね(*´ω`)


皆さんも風邪をひかないよう、温かくして過ごしましょう



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読んでくださってどうもありがとうございます


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