スッキリお腹になリたい人へ

>今まで気になっても、なかなか細くならなかったお腹がスッキリ(^^)v と先日書いたら、反応が良い。 やっぱり、みんな気になるのね～。 で、今日はそのやり方をお教えします。 これは、自分でやったやり方なので、まだ実験段階なのです。 これを読んで出来る人は、はたしてどれくらいいるのか？ どの辺がわからないとか、あったら教えてくださ～い。 ☆やり方☆ お風呂など、鏡のあるお腹のちゃんと見えるところでやると効果大 まず、自分のお腹をよく観察。 ・全体的にぽっこり、・おへその位置がかなり下へ下がっている ・たるんで見える・わき腹の肉が気になる、、etc.. この時にするのは、ただ観察するだけ 「あぁ、今の私のお腹ってこんな感じなのね」って思っておいてください。 １・お腹を少し抱えるようにして手をなじませます。 ２・そうしたら、ゆ～っくり徐々に上へ持ち上げていきます。 その時に息を止めないように。 ３・もう上がらないってところまで上げたら、そこで一つ大きく呼吸します。 ４・ゆ～っくりと手を離します。 ５．何回かゆっくりと呼吸をして、今の感じを味わいます。 ＊何回か1～5を繰り返してみる もう一度鏡を見てみましょう。 すると、あら不思議！？これだけでお腹がスッキリ！！ やってすぐよりも、時間がたつほど効果がハッキリ現れます。 下記に当てはまる人は、→のように出来るようになるとさらに効果が上がります。 ☆膝がピンと伸びてしまっている→膝を遊ばせられるように （もし膝のところにクッションやバネが入っているとしたら？） ☆足の裏のどこかが浮いた感じがする→足の裏全部が床に着いている様に （もし足の裏に吸盤がついているとしたら？） ☆深呼吸をすると肩が上がり背中が反る→身体全体に空気が入るように （もし自分が風船だったとしたら？） やってみた方は、ぜひご一報くださいね～。(^‐^)／