Just do it (やってみなはれ)　Plus

今日もレアル・マドリードの試合を観てからジョギングしました。

やはり以前よりも脚力が確実についています。

スピードを上げずゆっくりと走っていれば、脚のいろいろな所に張りを感じるものの、息切れすることもなく、結構な時間を気持ち良く走れるようになってきています。

本日の走行距離は８．０ｋｍ！
生まれて初めて一時間以上走ることができました。


当初の目標であった１０ｋｍがもう目の前です。

本腰を入れて毎週末のジョギングを始めたのが、このブログとほぼ同時期の５月初めでした。今の調子でいけば２か月足らずで第一目標をクリアできそうです。

水泳や自転車をやっていたので、ある程度の基礎体力は持っていると思っていたものの、これだけスムーズに距離を延ばせるとは正直思っていませんでした。
素直に嬉しいです。

これからも無理をせず、楽しみながら続けようっと。(^O^)／


【おまけ1：ルート】今朝走っている時に撮ったジョグルート(どこにでもある風景ですね。(^^ゞ)

今はひたすらこの川の堤防に沿って走っています。


大体はこういう感じの歩道を走っています。
早朝なので殆ど人も通らず走りやすいっす。(唐突に体育会系風　^_^;)


【おまけ２：参考書】
詳しくは読んでないのですが、暇な時にちょくちょく眺めています。
特に難しいことを書いているわけではないと思いますが、ランニング超初心者の僕には参考になります。
ほとんど写真なので見やすいです。

金哲彦著　「金哲彦のランニング・メソッド」


出版社：高橋書店
価格：1,155円(税込)