【糖質制限】とろり卯の花♪牡蠣のソイミルクシチュー

【糖質制限】とろり卯の花♪牡蠣のソイミルクシチュー作者：ラムちゃん1224 ■材料（１人分）水 / 100ccカロリーオフ豆乳 / 200cコンソメ / 1個○塩 / 小さじ1/8○にんくすりおろし / 1/2片分位○オリーブオイル / 小さじ１位カロリーハーフ系バター / 10g茹でた鶏ささみ肉 / 50g位牡蠣 / 2粒ブロッコリー / 1/8位あれば菊芋 / 10g位スライスチーズ / 1枚椿き家の華おから / 50g前後好みで～あればイタリアンシーズニング / 小さじ1/4レモンペッパー / 少々★粉末パセリ / ■レシピを考えた人のコメント 卯の花でとろみを出しました。小麦粉不使用、生クリーム不使用なのにとろ～り♪ヘルシーで美味しいですよ～♪ 詳細を楽天レシピで見る ■「血糖値を上昇させない糖質」糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪ ■個人輸入できる格安＆秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード IBA610 ■ＭＹ楽天レシピ ■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪ 予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、 Amazonで定期的にタダで買い物できますよ～♪ヽ(^o^)ノ ケトジェニックダイエットを簡単に続けるポイント - NAVER まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…