RedLion2006のブログ

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  ゴルフのレベルアップ

  20代から初めて、40年近くになるが，どうしても80台のスコアが中々コンスタントに出ない。失敗の原因は、ドライバーがダメだと、良くてボギーになってしまう。パー4が、3オン2パットで回るとボギーなので、ワンパット圏内にグリーンオンしないといけない。セカンドが、ダフったりトップしたりすると、当然3オンになるのだが、そのアプローチの精度を上げないと、下手をすると、3パットになる。全体的な、ショットの精度を上げるべく、色んな練習をしてきているが、ボールにコンタクトする際に芯にあてるノウハウがないと、難しい。結局は、1．ドライバーの精度を上げる2．セカンドやサードで、150ヤード以内の精度を上げる3．アプローチは、1ピン以内に寄せる4．パットは、2パットで納めるが、出来れば1パットでカップを超す程度で狙う以上をレベルアップすべき。やはり簡単なのは、ドライバーの精度を上げて、飛距離と方向の精度を上げる事。が一番だと思う。セカンドやアプローチ、パターに関しては、コースで精度を上げないと上達できないと分かった。ただし、自分にとって正しいスイングを身につけ、ここ一番のリカバリーは失敗しない対策が重要。今年は、80台を何回達成できるか・・・良い道具も大事な要素であるが、それを使いこなせる努力も必要。

  2024.04.29

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• 最新の陸上競技場

  出来上がったばかりの陸上競技場（改修完了）を見てきました。トラックの下の色は青でした、ラインは白色。昔の全天候型トラックの色は、茶色だったが、今は青を採用しているとか。樹脂の舗装で、厚みが13mmから15mmだそうです。ポリウレタンの樹脂を使っているようです。競技場を走るスパイクは国際陸上競技連盟（IAAF）の規則では、ピンの長さは9mmを越えてはならない。となっているようです。出来たばかりの競技場で走ってみたかったです。

  2024.03.27

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  新年会にて

  先日の新年会にて書家　根本みきさんの龍の書をライブで見ました。力強く、躍動感ある龍の書に感動しました。​根本みきさんのプロモーションビデオ​

  2024.01.26

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• 白河メドウゴルフ倶楽部

  先週の土曜日に行ってきました。台風の影響があり、風が強く、難しかったです。標高が900ｍ台と高地にあり、基本的にボールが飛ぶコースですが空気の乾燥度と気圧によって変わります。当日は曇天で時折雲の隙間から青空が見える程度でした。アウトスタートで、パー4、パー5と続くホールで、追い風と横風で打ち出しと落下位置想定が難しく、アプローチも寄らずパットは芝目が強くとにかく難しいスタートになりました。その後も、風はやまず、何とかハーフを乗り切り昼食は、ビュッフェスタイルで、色々と目が食べたくなり、食べ過ぎました。サラダ、焼魚（さけ等）、ハンバーグ、唐揚げ、カレー、ミートボール、そば、ご飯、その他色々ありました、味も良かったです。後半も、コースは知っては居るが、攻略できず、下手さをアピールする機会となりました。次は必ず80台で回るぞとリベンジの目標を立てました。まずは、100ヤード以内のアプローチが課題と、パー3のティショットがへた過ぎる。ライン出しのショットをもう少し正確に打てるように・・・

  2023.06.06

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• もう夏・・・5月なのに30度越え・・・

  連日30度を越える日が来てしまった。部屋の中はエアコンを暖房から冷房に切り替えて、快適に過ごすことができるが。外は凄い熱気で、暑さに慣れていないせいでだるくなる。今日はまだ22度ぐらいなので、楽ですが。車の中も凄い温度でしたが、午後からは雨の予報です。熱中症に十分注意していきましょう。来週は少し穏やかなようですが。水分補給と直射日光を遮り、十分な休養と睡眠を！

  2023.05.19

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  ゴルフのレポート　2箇所

  5月3日に那須国際カントリークラブへ行ってきました。快晴微風東急ゴルフリゾートになってから初めてのプレイです。20年くらい前に訪問して以来です。ドレスコードが厳しいはずでしたが、Ｔシャツに半ズボンの方が受付されてました。コースはよく整備されていて、フェアウエイもラフも刈り込まれていました。グリーンは前から芝目がきつく、難しい事で有名だったのですが、変わらず芝目で傾斜を上る様な所もあったりと、難しいパッティングになりました。食事は生姜焼きのセットを食べました。肉質も味も大変美味しかったです。5月5日は白河ゴルフ倶楽部で1．5Ｒやりました。快晴　弱風コースの手入れもしっかりされていて、気分良く出来ました。グリーンが早く、芝目が若干有り、ピン位置によっては2パットでは難しい所もあります。1グリーンなので、遠くに乗せると特に難しいです。コースは権太倉と那須と権太倉を回りました。休みの日なので、それほど難しい位置には切ってなかったですが、楽しいゴルフが出来ました。昼は、天丼を頼みました。エビが3本も載っていて豪華でした。美味しかったです。画像は忘れました。久々の1．5Ｒでした、やはり上がりの3ホールは集中力を維持出来ず、まとまらなかったですが、体力的にまだまだやれる自信が確認できました。同伴者に感謝です。快晴で標高が高いせいか、飛距離が伸びていたような気がします。7月にまた伺う予定です。

  2023.05.10

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  チーズケーキ　いちご

  送料無料のケーキやさん発見！​https://retowa.stores.jp/​RETOWA FrozenFood 福島県田村郡三春町字化粧坂88いちごのチーズケーキ美味しかったです。半解凍で食べると、ラズベリーの酸味とイチゴの甘さがなんとも言えないバランスで・・・画像はホームページから借用しています。

  2023.04.21

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• カット＋カラー

  近くのお店で2回目、カット＋カラーをしました。￥8，200－カットはお任せで、サイドを少し刈り上げ状態にして、トップは揃える程度。カラー前は、白髪が目立ち、年齢を感じさせる感じでしたがカラーをする事によって、若返りしました。シャンプーがいい匂いがして、たぶんローズ系だと思う、リラックスできました。仕上がりが気に入ってます。伸びた状態でどうなるかが楽しみ・・・

  2023.03.18

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• 春が来た　花粉も強い

  福島県中通り南部も18℃と大変温かい日になりました。風もほとんどなく、穏やかなのですが、花粉がいっぱい飛んでいます。マスクの生活が長いので、以外と鼻は守られていて、目がかゆいです。車の上には、花粉が固まって黄色くなっています。昨日は、高校の合格発表があり、桜はまだですが、梅が咲いて華を添えています。外で歩いている人は、マスクをつけていたり、そうで無かったり、色々です。新たな年度に向けて、気合いを入れていきたいです。新年度は、色々な目標を設定して、レベルアップを図る予定です。

  2023.03.16

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  ホルモンと牛タン

  新橋にてホルモン食べてきました。お店は、17時から開店でした。「焼肉ホルモンたすき新橋店」早い時間でしたので、お客様は、私たちだけでした。店長が、甲斐甲斐しく焼いてくれました。マルチョウが美味しかったです。写真忘れました。男二人で、焼肉食べて、ビール飲んで約8Kサラリーマンの街ですね。翌日昼は、東京駅で「利休」　牛タン　麦とろセット変わらぬ美味しさ。

  2023.03.06

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• 誕生日プレゼント

  誕生日のプレゼントは、毎回難しいです。知人の誕生日が3／1でした。色々考えた結果、誕生花の画像と、お祝いのLINEを入れました。物を買ってあげるのが良いのか迷った後に、結局メッセージのみになりました。何もしないよりは良いかと思うが、品物を選べなかったのが一番の原因です。近く出張があるので、その時にお祝い品を買ってこようと思います。ブラックにするかアールグレイか、紅茶かな？

  2023.03.02

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• 先日のゴルフ

  ○○○カントリー倶楽部に行ってきました。いわき市でも本格派の良いコースの一つです。資本が変わって、アコーディアグループになっていました。予約は2組でしたが、当初の1組で参加者が収まらず、追加しました。後での追加だったので、連続では回れませんでした。コースに電話して、後の組で連続にして欲しいとお願いしたが、日没があるのでダメですの一言でした。コースでのプレイ時は、自分たちが最終組のはずが、その後の組がプレイしていました。プレイヤー（お客）目線での対応が出来ていない。かつ、説明内容と行動が一致していない。こんなコースでしたか？コース管理はしっかりされていて、グリーンも早かったです。食事も美味しかったです。自分に振り返って、教育って大事だな、管理者の考え方大事だな！会社の顔となる、電話の対応、考え方、言行一致、しっかり考えさせられた日でした。

  2023.02.21

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• 電動ホビールーターを購入

  先日買ったロウスタンプのヘッドを加工するために、電動ホビールーターを購入。イニシャルを彫り込むつもりで、購入しました。https://item.rakuten.co.jp/lightingworld/xg751/?s-id=ph_pc_itemname値段の安さと送料無料が決め手。自分が持っている他の金属製品にも、革製品にも色々と使い道がありそうです。器用に使いこなせれば、自分だけのデザインになる。

  2023.02.04

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  酸辣湯麺　清来軒　JR新白河駅すぐ

  前から食べたかったんです。久々にお店のランチで訪問。普通は、ご飯物の定食なんですが、今回は麺あんかけの酸っぱいのと、麺と玉子、豆腐、しいたけ、シナチク、挽肉、野菜があいまって大変美味しい。ボリュームもあって満腹なのに餃子も一緒に食べてきました。写真は以下です。

  2023.02.04

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• モチベーションが上がらない

  新しいクラブが来月には届く予定なので、現在のクラブでの練習がやる気が出ないサボりです。ショップに今日も電話を入れたのですが、まだヘッドが来ていないので、はっきりとした返事は出来ないと言われました。スイングを変え、クラブを変えて、早くコースに行きたい。関東は梅雨明けしましたね。連日の猛暑が危険なのは分かっていますが、届いたら必ず、速攻でコースに行きます。TC-101早く来い。！！

  2022.06.28

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• 矢吹ゴルフ倶楽部にてプレイ

  土曜日にプレイしてきました。天候は曇り、にわか雨があり、気温はそれほどでも無かったが、湿度が高く、汗が出ました。コースはアウトからインへ、ドライバーはそれなりだったけど、2打目が全然ダメの日でした。フェアウエイの手入れは出来ていました、グリーンはボールマークが多く、少しがっかりでした。ラフはそれほど深くなく、ボールを見失うことは無かったです。グリーンのスピードは8．5フィート、ピン位置は手前がほとんど。ガードバンカーがほとんどのグリーンにある。奥からはほとんど下り。コンペが数組入っていることで、手前にあった様な気がします。ヤード杭は、グリーンエッジまでの表示でした。前日からの雨で、練習グリーンは遅かったですが、コースでは意外と早かったです。距離はそれほど長くないのですが、パーオンせず、ボギー先行でスコアはまとまりませんでした。お昼は、カツカレーを食べました。普通でした。クラフトビールが置いてあったので、ハーフをオーダーしました。銀河ビールだったと思いますが、フルーティで美味しかったです。午後は、にわか雨に降られましたが、何とかその後は雨も上がってプレイできました。セカンドのミート率の悪さが、直らず、上がり17番と18番のみパープレイでした。お風呂は、温泉で、ヌルヌル感のある泉質で、肌に良いようでした。露天風呂にも浸かって、疲れを癒やした良いゴルフでした。

  2022.06.14

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• 健康診断結果から

  メタボの改善は腹囲－4ｃｍですが、まだメタボでした。体重は－2ｋｇ血圧正常値　135以下肝機能正常値尿蛋白　正常値脂質　正常値血液　異常なしヘモグロビン正常値心電図　異常なし視力　眼鏡等　1．5聴力　異常なし腹囲はあと－7ｃｍです食事制限とメタバリア効いています。運動は何とか少しずつ続けてもう少し頑張ります。

  2022.06.07

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  新ドライバー　DTI460＋TENSEIblue50S

  先日　各パーツが届いたので、早速組立、試打してきました。組み上がりは以下の写真ですヘッドはDTI460　ライ角59度、ロフト10．6度　フェイスアングル0度　重量196．7ｇシャフトはテンセイブルー50ｓ　カットせずそのまま装着　組み上がり47インチ　バランスF4ヘッドスピード39ｍ／ｓで飛距離211ｙｄヒット率1．51　でした。弾道は中弾道でスピンは少なめな様です。ヘッドスピードを上げないと飛ばない。若干スライスが出ていましたが、元々フェードヒッターなので、調整すれば良好だと思います。ヘッドスピードからするとちょっと辛めのスペックですが、真夏に使う様にします。打感は、固めの感じがします。ドラコンチャンプが使っていたモデルとロフトは違いますが、同じヘッドです。ヘッドの表記は11度でした。エースドラバーのBB4にはまだ負けますが、真夏の暑さに耐える時はこのドライバーの出番です。

  2022.05.17

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  ラーメンとそば

  白河ラーメンって知ってますか有名どころとしては、「とら食堂」コンビニでカップ麺まで出た事がある所です。白河市はとにかくラーメンの文化が進んでいて、お店がいっぱい有ります。そのため、美味しくないところはすぐに淘汰されます。とら食堂のラーメンは、醤油味です。鶏ガラスープです。個人的には、「無限」「丸信」「左吉」「つむら家」「いげたや」「月の家」などが好きです。そばも昔から有名です。「吉田屋」「茶園」「きんしょうじ」などが好きです。つむら家のチャーシューワンタン麺だったと思う。

  2022.05.04

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• CLILって知ってますか

  ヨーロッパでは当たり前になっているCLIL（クリル）初めて知りました。NHKの朝のラジオだったと思います。英語とSDGｓの勉強を同時に行う教材です。基本的に英語が苦手な私は、日本語がほとんど書いてない教材は理解が難しいですが初期の英語教育から使うとかなり効果があるようです。発行は　(株)三修社　2021年9月20日　第6版　￥2,000－＋税

  2022.04.26

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  スイング測定　 ミウラ　9position Fitting　体験

  ミウラの経営している、埼玉越谷フィッティングスタジオに行ってきました。2月にネットで予約して　4月に訪問フッターのAさんにお世話になり自分のクラブの長さと振動数測定をしてその後ドライバーと7番アイアンを測定してもらいました。日本のフィッティングスタジオの最先端の機器がある測定機器は、GCQuad　と　SwingCatalyst　の組合せでスイング軌道、クラブのインパクト状況、スタンスと体重のかかり方動画とグラフで一目瞭然にして頂きました。測定前に、握力・背筋力の測定、体重などを報告指摘事項は、色々あったようですが1．体重移動が出来ていない　　右足に体重が残ったままインパクトを迎えている2．スイング軌道が、アウトサイドイン気味3．地面反力が使えていない4．右足に体重を移動しすぎ測定の結果、自分のクラブのバランスがいかに合っていないかグラフで表示されました。ちなみにアイアンはヘッドスピード55ｍ／ｓ位の人が使うスペックだと教えられました。青いラインが理想のラインで、上側はハードスペックです。ミーハーな私にとっては非常にショックでした。測定後、最適なセッティングのおすすめクラブが決まりました。シャフトはK's9のS　ソールはダブルカット（ダフり防止）ヘッドはTC101品物が届きましたら、写真アップします。スイングの何処が大事か、左脇を締める、右肘はあまり関係ない、地面反力を使うとヘッドスピードが上がるドライバーは芯より上で打つ、体重は、7割を左にかけてインパクトを迎える。手首のリリースはなるべく自分の前で遅くする。どれくらい理想のスイングに近づけるか、練習します。

  2022.04.22

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  スイングスピードアップ

  練習器具を購入して、若干スイングスピードが戻りました。練習不足の典型なのですが、2000年代には普通にあった45ｍ／ｓが先日の測定ではやっと41ｍ／ｓまで落ちていました。当然ボールスピードも上がらず、ボール初速が60ｍを超える事は無く飛距離も220ヤードがやっとでした。シャフトの先に羽根がついているタイプの器具を購入フルスイングをするように何度も振り込むと通常のクラブがすごく軽く、ヘッドスピードが戻ってきました今は43ｍ／ｓ位ですが、もう少し頑張りたいと思います。

  2022.04.16

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• 飲食店の応援

  コロナの感染が減らないばかりか増えている。少人数ならば、感染対策をして、飲食店へ行こう！ワクチンを3回打った。この機会に。飲食店がこの世から無くなったら、食文化が途切れてしまう。病気の分類で新型コロナは2類とされているがインフルエンザと同じ5類へ切り替えるべき時が来ているまん延防止もやらないのではないかワクチン接種も終わりにして欲しい

  2022.04.15

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• 3回目はモデルナ

  本日やっと3回目の接種となりました。問診を受けて、担当の先生から速効で注射をされ15分間の状況把握の後、開放されました。効き目が強いモデルナなので、副反応が心配ですが、意外と野生児なので、それほどでは無いと思っています。前2回の、ファイザーは刺された患部が腫れて痛い程度でした。さて、今晩から明日にかけて、変化が無ければと思います。今週末は、ゴルフに行く予定なので、早く練習をしたいと思っています。接種記録のアプリには数日中に反映するとのお知らせでした。変化があれば、書き込みします。

  2022.03.28

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• 2022年3月16日　23時　発生M7.4　地震の影響

  震度6強の揺れを感じた沿岸部の皆様には、お見舞い申し上げます。自分の部屋は、本棚からコミック等が崩れ落ち、ゴルフバックは倒れるわ、悲惨な状況でした。一夜明けて、知り合いの工場などから、前回と同じ様な被害が出ていると知らせが入りました。地盤の緩い場所に立っている建物は、ほとんど同じ様な場所に被害が出ています。自宅近くのスーパーも去年と同じ様に、翌日は休みで、復旧作業をしていました。地震保険の適用になる住宅等は、保険金が下りますが、精算施設等は基本自費負担なので、皆さん大変な出費になります。表面的な直しだと、同じ様な揺れで、再度被害が出ます。出来うる事なら、しっかりと対策してほしいです。ちなみに、自身の本棚と、ゴルフバックは固定する事になりました。ホームセンターから、アルミアングルと壁用フック、プラスチックチェーンを買ってきて、壁にビス止めして、揺れ防止と、倒れ止めとしました。今日もお昼に、浜通りで震度4の地震が来ました。早く落ち着いて欲しいです。

  2022.03.25

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• ダイエットの進行状況

  停滞・・・・メタバリアを飲み続けていますが、朝食もゼリーに変更、夜は炭水化物禁止と色々やっていますが、体重変化が止まりました。いよいよ、運動の季節です。体脂肪率が、若干ですが落ちてきていますが、ピークから一度下がってから、ゆっくりとした下降線に鈍化しています。仕事中も、デスクワークの時は、定期的に部屋内を歩く様にしています。電車通勤がうらやましいです。メタバリアを飲み始めてから、腸の状態が非常に活性化されているようです。ガスが出やすくなり、トイレの回数が増えました。来月の健康診断まで、メタボ判定を受けない様に努力する日々です。

  2022.03.19

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• 花粉症のベテランでもイヤ！

  やっとまん延防止が終了したのに、花粉がすごい飛散していて、外の観光とかお出かけ出来ません。本当に残念です。マスク着用とか、めがねとか、付着しない服とか、色々気にしても、髪に、服に、身の回りの物に付着して、くしゃみと鼻水、目のかゆみと、後で追い打ちをかけてきます。花粉アレルギーとは、もう20年以上付き合っていますが、良くなる特効薬が早く欲しいです。今週末のゴルフにはどのように準備していくか、悩みどころです。昨日は、国道沿いの杉林から、雲が湧き出たみたいに花粉が飛散していました。一度に飛散して、なるべく早くなくなる様に祈っています。

  2022.03.16

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  冬の休日ゴルフ　バイロンネルソンCC

  2022年　2回目のゴルフは　いわき市の　バイロンネルソンCCに行ってきました。天気は朝から快晴、気温は3℃からプレイ開始　雪は無かったですが、風が寒かったグリーンは、ほとんどカットされていない状態でしたが、以外と早く、隠れ傾斜や、錯覚が効いていて難しかった、北風に向かって打つパットは、おそらく逆目なのだと思うが、遅く、逆に南向きに打つパットは早かった。コース内の手入れはされていて、グリーンのボールマークが直されていないのは、プレイヤーのマナーの低さだと感じた。スパイクマークや、足の引きずった跡など、かなり直しながらプレイした。昼食は、バイキング方式で、マスク着用ビニル手袋で食材を取る。テーブルの中央に感染予防の透明な衝立があり、しっかりとした感染対策がされていると感じた。食材としては、ステーキがあり、麻婆豆腐、焼魚（鮭の西京焼き）、焼売、煮物、菜の花のおひたし、とろろ、野菜サラダ、うどん、そば、らーめん、カレーなどの他、デザート（プリン、ケーキ、ヨーグルト）など盛りだくさんでした。味も美味しく味付けされていて、食べ過ぎ注意です。友人の予約で、4人プレイしてきました。スコアは良くなかったですが、次はリベンジしたいコースです。料金は、ビジター\11,480－税込みでした。写真は、南コースの9番ホールです。

  2022.02.24

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  バターアイス

  今年の秋口に食べてから、はまっているアイスがあります。ほんとに、バターをかじっている感じが止められず、癖になっています。是非一度食べて下さい。大田原のセブンで購入しました。毎度あるわけではなくて、たまにしかないから癖になるようです。

  2021.11.20

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• ファイザー製のワクチン1回目

  やっとワクチン打てました。ファイザー製でした受付　問診　体温測定　注射　経過観察　総計約30分位でした。帰ってきてから、6時間経って現状は　左側の上腕が腫れて少し痛いです。次回は9／21火曜日の予定です。変化があれば、報告します。

  2021.08.31

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  益子焼のカップ（お茶コーヒー兼用）

  元々使っていたカップを割ってしまい（1年ぐらいしか使っていない)同じ作家のカップを先日購入しました。今日は、煮沸して、一日浸し、明日より使います。作家は　魚子　NANAKO　さんです。大きさ重さ、デザインと色合いが好きです。以前のもは青系でしたが、今回は2021年作の様です。

  2021.08.28

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  エアプランツ　小

  空き瓶に　金魚用の砂利を入れ　名札をつけて机の脇に置きました。大きい物はこれから器を用意します。出来ましたらまたアップします。

  2021.08.18

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• エアプランツ

  観葉植物で土の要らない、霧吹きと光だけで生きながらえる植物がエアプランツです。景品のプレゼント用に購入したのが知るきっかけでした。霧吹きも週2～3回やれば良いとの説明書でしたので自分のオフィスに癒やしのグリーンとして置くことにしました。今、器のリサイクルで、小瓶を水に浸してラベルを剥がしています。それと吊り下げ用の、電線を確保して、植物に囲まれた空間を作ろうとしています。直射日光にはあまり当てない様にと書いてあったので、どの程度まで育つのか分かりませんが（根が無いので、栄養の補給は出来ない様に思う）枯れない様に、愛情を持って水やり（霧吹き）をします。形になったら、画像で報告します。

  2021.08.13

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  先日のウナギは良かった

  白河市の老舗　川亀　に行ってきました。うな重と茶碗蒸し、肝吸いと十分満足の内容でした。土用の丑の日には行けなかったけど、季節には必ず行きたいお店です。

  2021.08.07

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  そば　きんしょうじ

  久々にそば定食エビ天付き　￥1150－食べてきました。通常はかけそばなんですが夏なのでざるにしました。皿なのはご愛敬、ぶっかけに出来る様になっています。量もあり、満足のランチでした。昔は金勝寺という場所にありました。道路の拡幅で移転。

  2021.08.07

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  冷やし甘酒　美容と健康に効果ありと言われている

  友人からプレゼントが届きました。冷やし甘酒　なんとコーヒー味軌跡の融合と書いてありました。製造　(有)山口こうじ店　0248－34－2728何はともあれ　￥540－税込み買って飲んでみて下さい。https://zunndamiso.raku-uru.jp/冷蔵庫に冷やして、熱い夏に美味しく頂きました！

  2021.08.03

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  銅メッキチャレンジ

  古くなったクラブの錆を落とし銅メッキすべく必要品を購入しメッキのチャレンジをしました。思ったより簡単でしたので、記録として残します。1．メッキをしたい物の錆を落とす2．汚れを拭き取り、乾燥状態にする3．錆を落とした物に、電気が通る様な電線等を巻き付け固定する4．メッキしたくない部分を保護する。絶縁テープ等5．バケツにサンポール500ｍｌを入れる6．上記のバケツに水を2000ｍｌ入れる　（5倍に薄める）7．銅製品（太い電線を用意した）を用意し、電線とつなぐ8．メッキをする側に　乾電池のマイナスをつなぐ　9．溶かしたい銅側に　乾電池のプラスをつなぐ10．バケツの溶液に銅とクラブを入れる11．乾電池の接続を行い通電させる　（1．5ｖ電池を並列で使いました）12．約1．5時間で完了　メッキする側に泡が出なくなったら大体終わり13．廃液は重曹で中和し、適切に処分する

  2021.08.03

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• 体重が動き出す

  週末にゴルフでしっかりと歩き、汗をかき、炎天下の中プレイしてきました。その日は測定忘れて、翌々日に体重計へ前の週から1ｋｇダウンです。体調は体があちこち痛い筋肉痛ですが、他はすこぶる快調内臓脂肪率も17から16へまだまだですが、メタバリア効果が始まったようです。基本的な食事量は増やさない様にしているだけです。インナーマッスルのトレーニングも2週間に1回通っています。引き続き、効果の度合いについて報告します。

  2021.07.29

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• ダイエット中間報告

  かれこれ2ヶ月になります。炭水化物の吸収を阻害するダイエットですが、体重が落ちません。体脂肪率も止まっています。単純に運動不足が影響しているようです。梅雨も明けて、30度を超える高温の中、運動しようとは思えず。夕方に打ち放しに行く程度です。友人からは「少し腹回り痩せたかい？」と聞かれ、少しだけいい気分ですが・・・もう少し、運動として、散歩をしようと思います。仕事も忙しく、ほとんど休みが無かったので、今度の連休には　5ｋｍ／日を何日続くか分かりませんが、やろうとしています。コロナなの感染状況が止まれば、旅行という選択肢もあるのですが。熱中症にはくれぐれもご注意を！先日コメント頂いたココアさんありがとうございました。

  2021.07.19

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• 太陽光発電所になっている現実

  福島県白河市周辺はゴルフ場がたくさん有って、ゴルフをする人に大変優しい地域でした。2011年に起きた東日本大震災によって、原発事故の風評被害で来場するゴルファーが激減しました。原発より約80ｋｍ離れて、阿武隈山地を越えた白河地方では、実際放射線影響によるプレイ不可や、入場規制をしているコースは一箇所も無く、単なる風評の被害だけで、ゴルフ場の不況が続き、それまでなんとかやっていたコースはほとんどが赤字経営になり、営業権を手放すところが出ると、一気に太陽光発電所へ業態変化の波がやってきたのです。福島空港があって、海外特に韓国からのゴルフパック旅行が盛んな頃は、韓国資本が台頭していましたが、震災後は、ほとんど撤退、資本が変わり、太陽光発電の許可を得た所は、次々に売りに出て、ゴルフ場が減りました。最盛期は、18場有りましたが、現在は8箇所、白河高原CC　https://skcc.tatemono-golf.com/グランディ那須白河GC　https://rt-clubnet.jp/hotels/xiv/nasu/golf/白河GC　http://www.npo-shirakawagc.com/グリーンアカデミーCC　http://www.greenacademycc.com/白河国際CC　http://www.sk-cc.jp/棚倉田舎倶楽部　http://www.tanagura-cc.co.jp/矢吹GC　https://www.yabukigc.com/矢吹ヒルズGC　HP無しです。料金も一時はびっくりするぐらい安かったのですが、今は高止まりです。営業しているコースでも、ホールの一部を太陽光にしている所もあります。隣県の栃木県北も資本の変更や、廃業など変化が著しいです。松山英樹のマスターズ優勝や、笹生優花の全米女子オープン優勝など、華やかな話題がありますが、現実は難しい課題に直面しているようです。個人的には、ゲインズボローカントリー倶楽部が終了してしまった事は、非常に残念でした。コース的にはアップダウンの少ない、本格コースで、フェアウエイの広い、ワングリーンのタフなコースでした。海外コースの匂いを感じるレイアウトで、同じ様なコースは今後出てこないと思います。

  2021.07.09

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  ゴルフの道具202107

  現在使っている道具の一覧です。ドライバー　BB4　トリプルエックスのアフターバーナー　R　46．5インチスプーン＃3　JGE　チタンヘッド　クレージーのブラック80　Sクリーク＃5　エポン　チタンヘッド　シャフトは同上ユーティリティ＃4　ロイヤルコレクション　TRC　Tour　AD　U65アイアン4＃－PW　エポン　AF705　コンポジットテクノ　ファイヤーアイアン用　105　S50度　56度　クリーブランドRTX4　フォージド　モーダス3ツアー105パター　ベティナルディ　スタジオストック7　2021モデル　下記写真参照　購入先より購入先　https://www.rakuten.co.jp/jeep/ユーティリティを入れ替えようと　テーラーメイド　SIM2MAXレスキューSを購入しましたが、テンセイのシャフトが柔で、冬用に使う予定です。スプーンとクリークは経年過ぎていますが、現役で使えるので、大事にしています。アイアンも、三浦技研TC101に代えようか、ピンのブループリントに変えようか迷っています。三浦技研のフィッティングに予約取ろうとしていますが、混み合っていて空き待ちです。東京には中々行けないので、ワクチンを打ったら考えます。ユーチューブで、プロキャディのスギちゃんが、計測器の宣伝してましたが、GPSとレーザー距離計が一緒になった物が、ガーミンから発売されているようです。先日、ニコンを買ったばかりなので、少しがっかりですが。日々の進化が進んでいる、道具ですが、肉体的な頑張りがきかなくなってくると、道具にお金を掛けたくなります。現在出来る大好きな趣味ですので、色々な情報と試すことを忘れずにしたいです。ちなみに、各メーカーで、試打クラブのレンタルをしています。少しだけお金がかかりますが、是非利用したい制度ですね。

  2021.07.05

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• 水稲作付け（コシヒカリ）

  4月11日　日曜日に種まき　苗箱に土を入れた物　あらかじめ水に浸したF1米を蒔き、土をかけ水を掛け　　　　　反射シートにくるんで、ビニルハウスの中に約7日、以降毎日水やりと、温度管理5月14日　代かき　農業用水が通水開始となり、事前に耕した田んぼに水張りして、トラクターで攪拌し、　　　　　　　　どろを作り、平にならす。5月16日　田植え　ハウスで育った箱入りの苗葉の長さ10ｃｍ程度の物を、田植機にセットして、水田へ　　　　　植え付け、一反歩当たり18枚が基準。　　　　　代かきが終わった水田へ、シマヘビの乱入あり、アオサギの訪問有り、夜は蛙の合唱5月23日　田植え完了　時々雨が降る中、最後の一枚を植えて、完了。　　　　　帰ってきて、箱洗い、今日明日はかかる予定。　　　　　水が張った水田に、ちっちゃな稲の葉が、よちよち歩きのように、風になびいている。　　　　　70代の父、50代の自分、20代の息子、3人で出来た記録です。

  2021.05.24

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• ダイエット開始

  4月の健康診断の結果昨年よりメタボ指数が上がり、体重も腹囲も増えました。外に出る機会が減ったのと、家で食べる食事が多くなっているの両方だと思われる。富士フィルムのメタバリアのお試しを始めました。14日分で￥540－今まで、ちゃんと三食（朝昼夜）食べていました。ただし、朝はおにぎり1つ程度。昼はしっかり、夜は野菜を必ずと、炭水化物少なめで気をつけていました。食事の量を減らすには、少し無理があるようで、糖質の摂取を下げる効果がある、メタバリアのチャレンジになりました。お腹の脂肪体重を減らす、腸の活性化と糖質の摂取制限がかかるとの説明でした。まず飲んでびっくりしたのは、1．腸内にガスが多量に発生する事（お腹が張る）2．毎日トイレ大に複数回行くこと（下痢までは行かないが）健康診断時91ｋｇ腹囲92ｃｍ7日間で約1ｋｇ落ちました。今後の変化を報告します。

  2021.05.21

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• 天然石

  ブレスレットを久々に作った。3月の誕生日の人へと、12月誕生日の人へ記念に。3月の誕生石は、アクアマリン　聡明　癒やし　沈着珊瑚（コーラル）　魔除け12月の誕生石は、タンザナイト　喜び　希望ラピスラズリ　潜在能力を引き出すターコイズ　成功使ってもらえれば幸運がやってくる両方とも約5千円ぐらいです。

  2021.05.15

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  今年のさくら

  身近な場所で撮影しました。今日は散り始めています。

  2021.04.06

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  須賀川市　栄楽

  湯麺が美味しい。餃子も美味しい。久々の訪問です。ご賞味あれ！

  2021.04.06

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  本日のランチ

  新白河駅前　清来軒　レバニラ定食　￥950－久々でしたが、美味しかったです。

  2021.03.21

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• ゴルフ保険？

  ゴルフ傷害保険に加入しています。掛け捨てで年間8千円位です。ホールインワン保険と傷害（ケガ等）と用具保険です。先日、ドライバーのヘッドが割れて、保険請求しました。保険請求に必要な項目と書類1．状況と場所もしくは立ち会い者の証明2．破損したドライバーの写真　全体と部分3．購入時期と購入先、金額4．修理の見積書（不可なら修理不可証明書）シャフトが折れた場合なら修理も出来ると思うがヘッドの修理の見積書を要求された。チタンヘッドの修理って割れた物の溶接とか？ヘッドを交換するのにシャフトを再利用する？保険会社の査定部分は、ちゃんと理解出来ていない。近くのショップで扱っていない品の場合は、本当に面倒です。契約書に提出書類のリストがそこまで書いてあるのか疑問ですが。保険会社は契約者に払いたくないのですね。契約する際に、保険会社を十分検討する必要性がある。基本的に、万が一事故に遭った場合、保証する事が安心に繋がるのに。会社毎に違うのだろうか、また保険屋が嫌いになった。

  2021.03.21

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• 震災から10年

  東日本大震災の時は、会社でデスクワーク中でした。突然、携帯アラームが鳴り、その数秒後少しの揺れから、長い時間続く激しい揺れになりました。事務所内から一斉に外に避難しました。外を見るとちょうど新幹線が通り過ぎるところでした。（緊急停車途中だったようです）一時揺れが収まって、事務所の中に入りました。事務所の中は、天井が一部落下して、棚からは本が落ちて散乱し、机の上の書類も落下し、引き出しは飛び出していました。震源が気になり、テレビをつけました。速報が出ていました。津波注意報でした。最高震度は7でした。事務所の中での事故やケガは有りませんでした。関係部署の安否確認をしたくても、携帯も固定電話も繋がらない、メールが通信手段でした。自宅の両親が心配でしたが、いかんとも出来ませんでした。仕事が道路や建物関係なので、インフラ復旧に昼夜を問わず、対応する事になりました。自分は夜8時過ぎに残った人に交代し、いったん業務を終了し、帰宅の途についたのですが、車で20分で帰れるところを、道路の陥没や、橋の段差等で、通れず、3時間かかりました。コンビニで、残っていたおにぎりと、カップ麺、水を買って帰ったことを思い出します。自宅は、TVや家具が倒れ、食器が散乱し、足の踏み場の内状況でしたが、家族は全員無事でケガもありませんでした。その他としては屋根の瓦が落下して周りに砕けていました。片付けが終わって、寝たのは2時過ぎでした。余震の有る中、なんとなく寝た感じで、6時に出発。数日間は、被災状況の調査と報告、応急処置で追われました。燃料が調達できず、移動が制限される中、ガソリンスタンドに並んで、燃料を買いに行きました。水と電気はなんとか供給されていましたので、トイレ等は苦労しませんでしたが、夜間の作業者へ供給する食事の提供には参りました。コンビニは食料は無く、棚は空っぽでした。飲食店に掛け合って、水の出る所に、おにぎりを作って欲しい依頼をしました。水と白いおにぎりを作業者に届ける事が、インフラ復旧に大きく役に立ちました。自宅は、風呂に井戸水をくみ上げて、沸かす事を初めてやりました。水道が止まっていたため。その時困ったことを、忘れずに、書き留めておくことが、今後の災害対応に繋がると思います。風評被害で、燃料が届かなかった事は本当に残念なことでした。自分たちも、避難するかこのまま残って仕事するか、判断に苦しみましたが、残る判断は結果良かったと思っています。震災で亡くなった方のご冥福を祈り、「コロナで負けでらんに」と最悪のシナリオにならなかった今だから言えることですが。今では少しの揺れでは、焦らない用になりました。だけど携帯の非常アラームは嫌です。

  2021.03.16

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  馬頭ＧＣの昼食

  先日　コンペで行ってきました。その日のランチ紹介します。ハンバーグ鳥かつ美味しかったです。スコアは良くありませんでしたが。天気は最高でした。

  2021.03.06

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