Remmiws

(S)1700m(B)101.32km(R)--km

復活！ロングライド＆１５００一本。

ノロも完治し今日から練習再開。病み上がりなのに頑張っちゃったから、ねむねむっす。

そうそう、ノロの治療ってのは水分摂って排泄するだけなんだよね。（医者の方針によるのかもしれないが）下痢止めを使わないんだ。特効薬がないから、とにかく「身体から出す」という方法なんだね。まさに「ウン任せ」だ。

この数日でウンを使いきってしまったためか、目覚まし時計の電池切れ＆寝坊という不ウンを招いてしまったよ。あ～眠い。とても眠いので、今日の日誌は箇条書きだ。おっとその前に昨日までのダイジェスト。

• 強烈な下痢の日々は２日で終了。
• リハビリのつもりで長～い距離を散歩。
• ダメ号のサドルをグレードアップ。（Fi'zi:k ARIONE TRI2）
  
• なるしまクラブランの集合場所まで自走しようと、５時半に目覚ましをセット。

• 「あちゃ～！」と叫んで８時に目を醒ます。
• クラブランの参加を諦め、一人でなるしまコースを走る。
• 山道で数分迷う。
• 復路の大垂水峠で脚力の無さを実感。
• 帰宅後、チョチョチョとシャワーを浴び、プールへ。
• 閉館間際、男は黙って１．５ｋｍ。

グッナイ！ 

W-up Fr 100
Fr 1500 30'00"
Down Fr 100