＊人はかわれるかもしれない＊

　　　　　芋ようかんとあんこ玉　　（注：写真と文は関係ありません）


　　　自分の感情を吐き出すことは、とても大切なことだと思います。

　　　それが出来ないと、心の中に澱のようなものが、溜まっていくから・・・

　　　だから、溜めこまないうちに、それを外へ出すことで、軽くなります。

　　　そうしないと、段々心が病んでいってしまうから。


　　　息子の吐き出しを私はよく聞きました。（今も時々ききますが）

　　　でも、それを私の心の中に受け取らないようにしてきました。

　　　最初はそれがうまくできなかったのです。どうしても、受け取ったものを、自分の

　　　心の中に、溜めこんでしまいました。（どうして、こんなことを、言ったのだろうか

　　　と、考えたりもしました。）それで、よけいに、辛くなった。


　　　でも、私が、受け取っても、流しても、吐き出した人からすれば、どちらも変わりが

　　　ない。そう思えるようになってから、段々と流せるようになってきました。

　　　ただ、聞いてほしいだけ、出したいだけ、答えを望んでいるわけじゃない、何かして

　　　ほしいわけじゃない、と思えるようになったからだと思います。

　　　ただ、息子の場合、答えを言うように迫ってきた時もあったので、そんな時は、

　　　「私はこう思うけど、それは私の考えだから、自分で決めてね。」と言ったことも、

　　　ありました・・・


　　　娘も、夫も、たまにですが、吐き出してきます。それも私はただ、淡々と聞くだけ。

　　　自分の中には、溜めこまないようにしています。

　　　そして、私も吐き出したい時があります。何もかもいやになる時が。理由はないのです

　　　（後で考えると、自分の時間があまりとれなかった時に多いのですが）それは、突然

　　　おそってくる感情です。「何もかもいや」っていう負の感情が。

　　　それも、溜めこんではいけません。溜めこむと、つい家族にあたってしまいそうになる

　　　から。カウンセリングで吐き出します。でも、それは３カ月に１回ぐらいしかない・・

　　　心を許せる友達に吐き出します。お互い様なので。

　　　どうしても、吐き出せない時は、自分の好きなことをするようにしています。


　　　相手が吐き出さずに、ただ、不機嫌そうにしている時もあります。特に夫や義母。

　　　それも、自分のせいで、機嫌が悪いわけじゃない（そうかもしれないけど～笑　）と

　　　思うようにしています。

　　　そして、そうできるのも、家族だからしょうがないよね、とも思います。自分もそう

　　　なる時が、ありますし～～


　　　吐き出すことって、結構エネルギーがいるけど、吐き出す前と、吐き出した後で、変化

　　　する、自分がいるのも感じます。

　　　私の場合は上向くことが多いけど、たまに自己嫌悪になって、落ち込むこともあります

　　　でも、それも、あまりひきずらないようにしなくてはと、思っています。

　　　吐き出しはやはり必要です。大人も子どもも。