個別性
最近、マスコミなどでプロ選手が筋トレをしてマッチョになると良く書いています筋トレは確かに筋肉量を増やして発揮する力を高めますが、それのみに特化して行うと、力が大きい分障害を起こす可能性も高くなります。何が言いたいのかと言うと、マスコミは影響力が強いので、あまり偏った意見をしすぎると、周りがそれのみに特化してしまう恐れ(あまり運動に知識のない方は)があるということです。トータル的な体力向上(基礎的なトレーニング)プラス、技術面(競技のトレーニング)の向上が総合的なパフォーマンスを上げるので、個人・個人に合わせた様々なトレーニングを行うことが一番の成果を上げる方法だと思います※久し振りなのに大それた事を書いてすみませんm(_ _)m