オートミールを使って食物繊維がたくさん!
食物繊維をおいしく食べようと思いオートミールでビスコッティーを焼きました。オートミールは前に一度食べた時においしくなくて一箱買ってほとんど使わないまま期限切れ!それに懲りることなくまたまた購入しちゃいました。オートミールって水溶性食物繊維が多いんだそうですよ?水溶性食物繊維?難しいけどとにかく体に良さそうそして、食物繊維だけでなく、カルシウム、鉄分、タンパク質も多く糖質、脂質のエネルギー代謝を促すと言われているビタミンB1、B2も多いんだって?本当かな?こんなに体に良い物だったら無理してでも食べなくちゃね! オートミールと薄力粉を1対1で卵1個と砂糖少しそしてゴマそれをただ混ぜるだけなので簡単でしたよ。お味は・・・あれっ!おいしいじゃない!しっかり噛むのでとても満足、おいしかった。