マツコの知らない世界で紹介されたドライフルーツ

2023年05月22日

テーマ：私の健康管理(68)

カテゴリ：美容

【初回食べ比べ9種セット】マツコの知らない世界で紹介ドライフルーツミックスりんごキウイいちご梨不知火トマトみかん桃イチジク砂糖不使用国産無添加ギフト対応可フルーツルーツ fruitsroots 専門店

楽天で購入

健康寿命で新しく日本が推奨する１日の摂取量が変わりましたよね(^-^)
驚いたのが、果物を１日200g食べる事
キュウイで例えるなら2個。多過ぎる。
気になる砂糖は？？
果糖は果物200gでも10数gとのと。
それなら、安心！

それでも、フルーツを毎日買って食べるのってめんどくさい。

そこでドライフルーツを調べました。
ドライフルーツは、生のフルーツに含まれる水分が蒸発し、
種や皮に含まれる一部の栄養が凝縮されるため、効率よく手軽に栄養補給ができ
特に、食物繊維や高血圧予防が期待されるカリウムは生のフルーツに比べて多く含まれてるとのことです。
　

また、フルーツに含まれる糖質（果糖）は、
ご飯やパンの糖質と比べると血糖値を上げにくく吸収が遅いため、
”ダイエット中もフルーツを食べたい！”という方でも、安心してお召し上がりいただけます。

それなら、ドライフルーツなら続けられそうと思い商品を調べました(^-^)

マツコの知らない世界で紹介されたのがイチゴもあり、一番上の画像の商品です。
産地も書いてあり確かにこだわってそう。

楽天市場のレビューを見るとマンゴーなどが評価良かったです。