趣味仙人の雑記ブログ

さて、本日は、夏季休暇中の方々も多いかと想像し、日常とは違った行動になりやすい場面もあるかと考えて、そんな時に感じる体の「むくみ」や「停滞」を解消しましょうとの話題です。

と言うのも、夏休み連休を利用した旅行や帰省などの長時間に固定された移動は、一時期ニュースにも取り上げられた＜エコノミークラス症候群＞などの血行不良を引き起こす危険性がでてきます。

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【バーゲン本】図解エコノミークラス症候群の原因と予防ストレッチ [ 原　幸夫 ]


また、暑さを避けるため家でエアコンが効く中ゴロゴロしてばかりの状況では、同じような体の具合となっているかもしれません。

最近は、仕事の場ではオフィスワークの人たちも、上記のような事柄に注目されたため労働環境が改善されつつありますが、私生活では少々意識していないと気づけないものでしょう。

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テレワーカーズ「1分」ストレッチ [ 田中千哉 ]


以前にも話題にした＜ストレッチ＞とも重なりますが、ゆっくり休養をしつつも適度に体を動かす習慣化は、パソコン・スマートフォンなどのゲームや、テレワークが普及している時代でもあり、健康維持に大切なリズムと感じます。

そこで今日の『一筆感想』
せっかくの楽しい夏休みを過ごすならば、体調管理は大事な要素の一つかと思いますので、少し意識して体のバランスを整えておきたい所ですね♪

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生活リズム・体力向上作戦 「食べて、動いて、よく寝よう！」運動のススメ [ 国際幼児健康デザイン研究所 ]

老若男女、読者の皆様に、今年も暑い夏の｛ひととき｝が、楽しい思い出になりますように。

では、また。(^^ゞ



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