けけけんさんのブログ

こんにちは。気温21℃～30℃。今日は水曜日。恒例の水曜ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行ってきましたけーんです。
本日明けて9/1(木)0:00:00～第3回ﾂｰﾙ・ﾄﾞ・いわきｴﾝﾄﾘｰ開始です。0:01:47秒無事ｴﾝﾄﾘｰ完了です。このｲﾍﾞﾝﾄ(第2回ﾂｰﾙ・ﾄﾞ・いわき)は、ぼくにとって記念すべき初ｲﾍﾞﾝﾄでした。1年経つの早いですね。ちなみにE藤さんは都合が付かず未参加です。

※お借りします。第3回ﾂｰﾙ・ﾄﾞ・いわき開催です。
◇水曜ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞについて。
☆GARMIN vivoactiveJのﾛｸﾞﾃﾞｰﾀです。
5.95 km 距離
6:47 分／km 平均ペース
356 C カロリー
40:21 時間
11 m 高度
昨日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの疲れもあり、今日はおしゃべりﾍﾟｰｽで走りました。
良い汗かきました。
◇9月はいろいろな意味で節目の月です。
☆以前約束していた、体重について晒して記載しておきます。
2014/9/1：職場が移動になった。自転車ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるため自転車屋に行く。
2014/9/5：体重89.3kg　ﾐﾆﾍﾞﾛ納車。ｻｲｸﾘﾝｸﾞ開始。軽く筋ﾄﾚ開始。
2015/8/13：TANITAの体脂肪計購入。ﾚｺｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
2015/8/29：楽天日記開始。ﾌﾞﾛｸﾞ暦1年になりました。
2015/9/5：体重66.4kg　自転車暦1年。ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ暦半年。筋ﾄﾚ量を増やす。
2/16/9/1：体重58.8kg　ﾗﾝﾆﾝｸﾞ暦1年、自転車暦2年、筋ﾄﾚ暦2年になりました。
目標体重は「58.0kg」でしたが、結果800gｵｰﾊﾞｰです。理由としては、言い訳としては、6月に近所に出来たﾊﾟﾝ屋さん。毎週のように食べまくり体重が落ちなくなりました。先日あわてて禁ﾊﾟﾝしましたが、少し遅かったようです。目標ｸﾘｱできませんでした。再設定してまた1年、達成するために頑張ります。
目標：2017/9/1までに体重を「56kg」にする
体脂肪率、筋ﾄﾚﾒﾆｭｰなどの詳細はまた後日に。
そんなこんなで水曜日の終了です。
じゃあね