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2020.01.14
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こんにちは、お正月も過ぎ成人式も終わろうとしていますが
私の痛みは大分楽になってきましたが、圧迫骨折の方は 半分くらいの痛みが残っています、始めの痛さに比べましたら雲泥の差がありますが 未だ、かなり痛いです、そこえもって来て入院が長かったせいか 体力が落ちてしまって胸から肺の体力が無くなってしまったのか 肺気腫の息苦しさがなかなか元に戻りません 1月の1ヶ月検診で医師に伺ってみた所入院して体を動かさないでいますと 身体全体の体力が落ちて、肺気腫の息苦しさも 圧迫骨折が治るまでは息苦しさが取れないのではないかと 言われてしまいました、がっかりです、 何をするのにも息苦しく、家の中で寝たり起きたりの 生活が続いています、何とか歩くなり運度をしなくては いけないと思うのですが、その元気が出てこないのです 何となくだらだらと1日を過ごしています、 こんなことをしていましたら体力の落ちているところに 完全に筋力も無くなってしまいますね、 自分でも朝になると今日は散歩をするぞと思うのですが 外の寒さを感じますとストーブのある部屋で横になって しまいます、 毎日そんな生活をしていますが、もう少ししましたら 本当に頑張って何か運動をしょうと思っています、 早く元の身体に戻りますように、お願いします。   ☆ご訪問ありがとうございます☆ このランキングに参加中！ １日１回ポチッとお願いします♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
長期入院の、体力の減退は相当な物だろうと思います
私も、１ケ月間入院した時には、５６kgが４８kgになって あばら骨が、浮き出てました まだ、動けたので退院後には２ケ月くらいで、回復しだしました 動かないと、筋力も無くなりますから 天気の良い日は、少しでも散歩して下さい 元気になられることを、祈ります (2020.01.14 21:46:04)
songさんへ お早うございます、いつも有り難う御座います、入院して退院してから 体力がこんなに落ちるのかと思うと、びっくりです 散歩をしたり、運動をして月日をかけて元の身体に戻していきたいと 思っています、本当に病気や怪我はなりたくないですね、 私も来おつけますので、songさんも病気や怪我をしないように 気おつけて下さいね、今日は有り難う御座いました、また、宜しく。 (2020.01.15 10:42:30)
いらぬお節介で申し訳ありませんが、「暖かくなったら」ではなく、今からすこしでもやってみたらどうでしょうか。一つは寝てても座ってもできる呼吸筋体操で一日朝夕２回。息苦しいのがすこし緩和できるかもしれません。
もう一つは立っていることで日に２時間程度。テレビを見ながらでも机のパソコンを叩きながらでも 要はできるだけ姿勢を伸ばして立っていればいいのです。「気を付け」の姿勢では１０分もするとしんどくなるので腰や足が曲がってなければOKです。勿論二時間続けるのは無理でしょうから、半時間４回でいいと思います。立ってるのって結構筋肉使うらしいです。 要は外に出なくても、できる軽いものからやってみるのはどうでしょうか。 さらに進めば間にラジオ体操みたいな動作も・・・無理ですかね。 当然ながら腰の痛い場合はやめてください。 お大事に (2020.01.16 17:37:34)
ないちゃんさんへ いつも本当に有り難う御座います、お節介などととんでもないです、 何時も私の知らない良いことを教えていただいて、助かります先週から 療法士さんが来てくれて昨日、呼吸筋を丁寧にほぐしてくれました やはり、いろんな所がダメみたいです、前に自分で圧迫骨折をした後に 真っ直ぐ立って歩いたり、立ったまま10分くらい捕まって居ましたが 中々、上手くいきません、直ぐに疲れて呼吸が荒くなってしまい 辞めてしまいました、何とかないちゃんさんの仰るとおり徐々に やってみたいと思います、私自身もこのままではどうにも困りますので 毎日、少しずつでも挑戦してみます、本当に筋肉がなくなって 療法士さんからも元に戻るまではかなり、大変ですよと言われています 今は、家の中をカニューラをして動いてもハアハア言います、 一生懸命努力をして見ますので宜しくお願い致します、本当に有り難う 御座いました、何とか、頑張りたいと思います、また、宜しく頼みます。 (2020.01.16 21:18:44) |
