筋トレ初心者奮闘記 2
チビのヒョロガリ&お腹ポッコーの私。
筋トレ初心者の私が今回はアブローラーを購入したときのことを書きます。
アブローラーは購入前に友達宅で一度触ったことがありました。その時は酔っ払った状態で、見よう見まねでやったら顔面を床に強打!鼻血ブー!
私は一気に酔いが冷め、流血した私を見た周りの友人も冷めるという苦い思い出があります。
そんな苦い思い出を克服すべく、まずシラフの状態(ここ重要です)で膝コロと呼ばれる膝を付いた状態で始めました。
You Tubeで「アブローラー 初心者」で検索し、自分に合った丁寧でわかりやすい動画を選んで挑戦しました。
が、
最初はコツがうまく掴めず「これはお腹に効いているのかサッパリやからんなぁ」という感じ。コツを掴むまで少し時間がかかりましたが、要領を得ると本当に効いている感じがする!
立ちコロ(立った状態でアブローラーをコロコロする)はもっと負荷がかかって効果があるみたいですが、腰をやられたり怪我をしそうなので私は膝コロで。っていつてもやり始めて1年以上経ってますが膝コロでも腹筋軽く割れましたよ!
道具は安い(1000円程)ですけど効果はあります!そして長く使えます!まだまだ使えます!ズボラな私でも続きましたよ!
ステイホームの今こそ家トレ始めて一緒に健康になりましょう!
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皆さん、筋トレいつやるの?
ではまた!