パマブログ

プッシュアップバーとアブローラーを購入した私。
まずプッシュアップバーとやらを初めて使用したときのことを書きます。


腕立て効率UP！ プッシュアップバー 上半身トレーニング 耐荷重約90kg 【検索: 腕立て 器具 筋肉 二の腕 背筋 大胸筋 三角筋 筋トレ 運動 エクササイズ ダイエット トレーニング 】 ◇ プッシュアップバーAX
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ちなみに私の体型は
チビのヒョロガリ&お腹ポッコーです。



まずは軽く使ってみての感想。普通に腕立てをするより手首が痛くない！バーを握っているのでチカラが入りやすい。
とにかく普通の腕立てよりやりやすいし、効果も高くなるらしいです。

まず自分は何回腕立て伏せができるのかわからない状態。まぁ10回はデキるでしょと思っていました。
しかし、5回でギブアップしました。

もうこんな状態…

こんな状態からのスタートしました。

あと筋トレグッズとほぼ同時にこれも買いました！


☆ヨガマット　安心極厚10mm　床の痛みが気になる方に最適な極厚サイズ　専用収納ケース付き　滑り止め加工　すべりにくい　高クッション　安定　自宅でストレッチ　ピンク　ブルー　ブラウン

10mmあるとクッション性がしっかりあります。かといってマットが柔らかくて腕立てがやりにくいということはありません。
筋トレでも使えますし、ストレッチ、ヨガにも使えるので1枚あると本当に便利です！お値段も1000円程でなお良し！
あと私が感じたのはヨガマットがあるだけで「やる気スイッチ」が入る気がします。長く続けるには環境を整えることも大事なんだと改めて感じた中年の春なのでした。