筋肉痛や、肩こりなどに・・

エッセンシャルオイル初心者でも、楽しんで作れるのが、ボディマッサージ用のオイル・・
自分で作るから楽しい！アロマって、これが効くって思って、こだわってオリジナルのもの、作るから、余計楽しいもので、この効くんじゃないかって一滴一滴をブレンドする時の楽しさこそが、価値だと思います。
楽しむ気持ちが、一番の薬・・

私が、バンクーバーのアロマショップで見つけて、気に入ってたのは、頭痛用のスティックタイプのものでした。
中身は、ペパーミントと、ラベンダーで、香りもさっぱりして爽快。最近行く機会なくて、にたもの探してたら、通販のベルメゾンのカタログで、ペパーミントとラベンダーの似たもの見つけて、さっそく購入。ちょっと高かったけど、これも、なかなか・・もう少し大きいと塗りやすいのにと思いつつ、頭痛用ですが、私はいつも首肩に塗ってます。
ただ、ペパーミントは、使うのが難しいアロマの1つで、強い刺激があるので、濃度を加減しなければならないので、効く代わり、難しいのでいろいろ慣れてからトライするか、既製品がいいです。ラベンダーは、逆に、薄めずそのまま使っても無害な初心者向けで、そのくせ、効能が多いから、最初にエッセンシャルオイル買う方は、これからそろえたらいいですよ・・

ラベンダー：洗面器にお湯はって、一滴たらし、タオルをしぼって、目にシップ。肩こりには、シップ布を首肩にまきます。マッサージオイルをベースオイルに混ぜて作ってもいいです。酸化防止の意味でも、毎回、一回分だけ作って使い切るといいでしょう。

ローズマリー:血行促進し、こりの原因の乳酸を体外に排出させるといいます。入浴に使ったり、ラベンダー、スイートマジョラム、クラリセージなどとブレンドするといいです。
ユーカリ：マッサージ入浴で使いましょう。この香りは、男性にも人気があります。疲れたご主人、マッサージしてさしあげたら・・

クラリセージ：血行促進します。筋肉のコンディション整えるので、マッサージ、入浴で。咳で背中の痛いときは、フランキンセンス、サンダルウッド、ラベンダーとブレンドし、温シップ、マッサージがお勧めです。ジュ二パーベリー：入浴後、足先から太ももにむかってマッサージして、むくみをとりましょう。ひざの後ろや、足の付け根は、つぼですが、リンパの刺激のできる部分なので、疲れを取るつぼでもあります。関節は活性酸素の影響受けやすく、痛みの原因になります。そこで、精油の抗酸化作用を利用。サイプレス、ラベンダー、ローズマリー、スイートマジョラムとのブレンドもお勧め。

スイートマジョラム：筋肉痛、足のつり、こわばりに、マッサージや入浴。足のつりやすい人は，冷えもあるので足湯もいいですね。
hatibana