わたしの幸せブログ

[健康] カテゴリの記事

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  ほっとするひと時を。。。♪

  昨年暮れに、モラタメさんのタメすの申し込みをしていた花王さんの「蒸気の温熱シート」年明け早々、届きました　使ってみたいと思っていた「蒸気でアイマスク」とセットでした北海道は、寒い日が続いているので　ありがたく、早速試させていただきましたアイマスクの方をとても楽しみにしていたのですが。。。アイマスクは、温かさが１０分程度しか持続しなく、私的には、せめて２０分くらい温かさが持続してくれたら良かったなぁ。。。と思います。でも、これラベンダーの香りのものとかもあるみたいなので、ラベンダーの香りのは、癒し効果で、かなりリラックスできそうなので、使ってみたいなぁ。。。そして、温熱シートの方は、肌に直接貼るタイプだったんだけど、普通のカイロみたく、熱くなりすぎず、適温が８時間程持続するので、腰痛持ちの私は　寝る前に腰に貼って寝たら、とっても気持ちよく快適でしたまさに、「ほっと和らぐ」といった感じですこれは　ちょっと無くなったら買って使いたいな腰痛さんや肩こりさん、これお勧めですよモラタメさん、とっても良い商品をありがとうございました～

  2011.01.13

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  レッツ♪ダイエット♪

  先月、モラタメさんで、お試し購入した商品を紹介します　　　カネボウさんから発売された新商品「引き締めジンジャー」今、ドラッグストアさんとかでも、いっぱい見かけるよね１本２１０円で販売されている商品が　な、なんと３０本で８４０円で試せるということで、即お試し決定届いてから、早速試してみました「天国の種」というショウガ科の素材が配合されているドリンクということで、味は、飲んだ後、のどがピリリとして、ちょっとクセがあるので、好き嫌いの好みは分かれるかなぁ。。。美味しいとは言えないけれど、私は嫌いではないので、続けられましたさてさて、気になる体重の変化ですが。。。私、今腰を痛めていて、あまり運動とかできないので、とりあえず、毎日のお掃除などで、体を動かす前に飲んでいたのだけれど、ちょっと動くだけで、体がポカポカ・・・というか、暑いくらいになって、このドリンクの効果を感じましたかなり代謝が上がるねでもでも。。。私は動いた分だけ　食べてしまっていたので。。。体重の変化はなく、増えはしなかったけど、減ることもなかった。。。反省です。。。きっと、間食してなかったら、いくらか減量できた気がします。。。これから、夏に向けてダイエットしなくっちゃ。。。もう少し、腰の調子が良くなって、運動できるようになったら　これを購入してストレッチしたいな～ただ。。。もうちょっとだけ　お値段が安くなったら嬉しいんだけどな～。。。今回も、とてもお得に試すことができて、モラタメさんに感謝ですモラタメさん、ありがとうございました

  2010.05.23

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• 看病生活。。。

  １０月の末頃、長女が新型インフルエンザにかかってから、パパのおじいちゃんが亡くなったり、次はパパ、次女と、次々に新型インフルになって。。。先日、やっと　パパのおじいちゃんの四十九日が終わって、ホッ。。。としていたら、今週水曜日の夜、就寝してから、長女が突然の嘔吐しかも、２回にわたって大量に。。。布団も、長女自身もドロドロ。。。久々に私も弱音を吐きそうになりました。。。胃腸炎が流行っていると聞いていたので、胃腸炎かと思ったら、で、ただの風邪と診察を受けました。熱も３９．６度と高く、でも、吐いたのは、その布団に吐いた以外、翌日も吐き気、下痢はなかったので、一安心。。。私は、水曜日の夜中と翌日の木曜日、嘔吐物処理と洗濯に大忙し。。。長女も　解熱剤で熱がさがると、この時とばかりに　あれこれと甘えるので、もう私も毎度の看病の事もあり、正直切れそうになるのを何度我慢したことか。。。そして、今朝、長女も平熱に戻り、月曜日からは、普通に学校へ行けそうですただ、次女が　なんだか鼻水をすすっているので、今度は次女・・・なんてことにならなければいいけれど。。。で、なんだか悪いことばかり続いていて、げんなりしている私に、とっても嬉しい出来事があったのです～～～その嬉しい出来事は、次回　紹介したいと思いますこの出来事のおかげで、かなりテンション上がりましたよ～～～

  2009.12.12

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• インフル再び！！！

  今月は、もうちょっと　こまめにブログを更新できたらいいな。。。なんて思っていたのですが、なかなか思い通りにはいきませんね～・・・今週は　なんだか調子が良くなかったパパが月曜日、に行ったら、新型インフルエンザということが判明し、職場から帰されてきてから、私の除菌、換気生活が再び始まりましたとにかく次女にうつらないように・・・と　それはもう必死の毎日でしたが。。。昨日ついに発熱・・・インフルでした～～～パパは　もう回復して、普通の生活をしているものの、職場からは一週間は外出禁止令が出ているので、なんだか　びっちりに居るので、変な感じですインフルエンザ患者がに二人。。。長女はもう新型インフルは感染済みなので、一応心配はないものの、私・・・危うしです主婦が床に伏せるとの中は大変なことになるので、とにかく今回もなんとか回避できるように頑張りたいと思いま～～～す皆さんもインフルエンザ・・・ご注意を

  2009.11.26

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• 母の入院。。。

  先週末、母が入院しました。。。手術も終わり、まぁ　病気というほどの大袈裟なものではないので２週間ほどで退院できるようなのですが、普段　なにかというと　実家が近いので　すぐに母に会いにいくので、実家に母が居ないのは　やはり寂しいです。。。でも、こういう時こそ親孝行独身の頃も　親孝行というほどの孝行はできていなかったのですが、嫁いでからも　甘えてばかりで、親孝行してあげられてないので、できるだけの事はしてあげたいと思っていますそして明日は、先日チラリと書いた　ママ友の送別会です。彼女も忙しく時間がないので、仲の良いママさんたちと７人ほどで、ランチ送別会です水曜日には引っ越してしまうので、寂しいけれど、みんなで笑顔で送り出してあげたいと思います新学期が始まり、幼稚園の行事なども忙しく、来週には　小学校の体験入学や、入学説明会、幼稚園の卒園の説明会などなどスケジュールいっぱいですが、気を引き締めて頑張りたいと思いま～す

  2009.01.25

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  送料無料１０００円でスリムに♪

  先日も、チラリと、書いたように、最近　体重増加ぎみで、困っております。。。若い時のように、ちょっと運動しただけ～・・・とかだと、あまり体重もかわらず。。。でも、このままでは　ヤバイので、最近は黒酢飲料をこまめに飲んで、こまめに動くことを心がけていますでも。。。でも。。。食欲が。。。秋は、美味しいものがたくさん。。。食欲がそそられちゃう～それでね。。。たまたま見つけたサプリが良さそうで、今ポチろうか迷ってます～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　送料無料１０００円このサプリの成分がグルコマンナンだってグルコマンナンって、こんにゃくこの、グルコマンナンが、体内に入ると２００倍にまでふくらんで、満腹感が得られるみたいなの～～～ある程度満腹なら、大好きな甘いものも、そんなに食べた～いなんて思わなくなるかなぁ。。。なんて思ってるんだけど、どうだろう結構、量も入ってて、２箱セット、更に、食物繊維２袋のおまけ付きで、送料無料１０００円は、安いよね迷うなぁぁぁ。。。共同購入もやってるよ共同購入も変わらず送料無料１０００円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　送料無料１０００円

  2008.09.18

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• 痛みが復活！！！＞＜

  最近、また顎の調子が悪くなってきました。。。痛みが復活。。。口の開き具合も最悪・・・指２本が縦に入らないぐらいです食べてる最中に、突然ゴリッと音がして強烈な痛みを伴います。。。それでも　めげずに　きっちり食べるけどね～そんな中、今日はちょうど、顎関節症の治療の日だったので、へ行ってきました前回、２度目の注射治療を行ってから、そろそろ３ヶ月が経過するので、もう少し様子を見て、このまま変化がないようなら、３度目の注射治療だって～～～あぁ。。。なんとしても３度目は避けたいなぁ。。。あの痛みをまた経験するかと思うと　泣けてくるわ～次のの日まで１ヶ月。。。なんとか頑張って顎を動かすようにして、注射だけは避けるように頑張らなくちゃ。。。明日から、３日間は長女は午前保育。。。そして１９日からは、夏休みだよ～～～顎は痛いし、次女の抱っこ攻撃で腰は痛いし。。。痛いトコだらけだけど・・・ママ頑張らなくっちゃね～～～

  2008.07.15

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  美しい「くびれ」を手に入れよう♪

  モラタメさんの「タメ」の方で申し込んでいたコチラが届きました～～～　　　　　　最近、次女がべったりなもので。。。次女のズボンの裾まで写ってしまいました通常価格１２６０円のものが６３０円で購入できました二人の子供を出産してからというもの、骨盤のゆがみが気になっていました骨盤矯正に行く時間もお金もないし。。。自宅で空いている時間にストレッチなんかで、矯正できたらうれしいなぁ。。。と思っていたのだけど、きちんとしたやり方がわからなかったのね。でも、この本に、骨盤のゆがみを正す方法が　たくさん載っているので、一日５分でも実行して続けてみたいなぁ。。。と思ってます　　　　　　こんな感じで、とてもわかりやすく載っています骨盤のゆがみがとれれば、代謝も良くなるから、ダイエットにもつながるよねぇよぉ～～～し本格的な夏、そしてオシャレの秋に向けて、頑張るぞ～～～モラタメさん、安く提供していただき、ありがとうございました～～～

  2008.06.26

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  ９８０円送料込み～♪

  あと２キロ。。。そのあと２キロがなかなか落ちない。。。少し前からソイジョイダイエットをしていて、１キロ減でも、それ以上は　なかなか減らないの～～～たぶん間食をやめられないから。。。なんだけど、どうしても甘いものが欲しくなってしまって、１日に１度は必ず甘いものを食べてしまいます。。。　　　　　　　　　　　　　　　これ、気になってます送料無料の９８０円という価格も魅力だし、何より、甘いものを食べてる感覚でダイエットができるっていうのが、甘いものをやめられない私にとっては嬉しいポチ候補

  2008.03.26

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• やはり喘息か！？

  昨夜で、喘息のお薬がなくなりました。。。２週間近く　ずっと使用していたので、効き目があるかどうかなんてわからなかったのだけど、風邪の喉の痛みも落ち着いて　ここ２日ほど、咳もかなり落ち着いていて楽だったのですが。。。今日はまた　胸のあたりからのゼーゼーという咳が復活してしまいました。。。昨夜、お薬がなくなって、今朝から、喘息のお薬は使っていないので。。。そのせいかな。。。と思っています・・・・・・となると、咳の正体は、やはり喘息かという気がしています。明日、お薬をもらいに　行こうか。。。迷っています。。。ここのトコロ、びっちりと病院か通いが続いていて、次女がかわいそうだったので、また病院へ連れて行くのが心苦しいなぁ。。。　次女。。。というと、トイレトレーニングの方は不調です。。。最初の２日間は、いい感じで、このまま　うまくとれちゃうのではなんて期待も多少あったのですが、ここ３日間は、惨敗です。。。まぁ。。。次女のペースに合わせて、ゆっくりと頑張ります

  2008.02.28

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• 今日も病院へ。。。

  今日は　また病院へ行ってきましたあれから、薬を飲み続けているものの　まだ咳は続いています。。。以前から比べると、少しはいいような気がするのですが。。。とりあえず、結核検査は問題なしでした一応、今のところ　喘息の線が強いみたいなんだけど、喘息の薬を使っても　いくらかは良いのだけど、まだまだ治まる様子がないので、喘息プラス　何か他の病気が重なっているかもしれない。。。ということで、薬の治療をしながら、原因をつきとめていく事になりました。。。今回は喘息プラス　アレルギーの可能性を考えて、アレルギーの薬を追加されました。これで、良い方向に向かってくれるといいんだけど。。。しばらく薬の治療を続けて、それでも咳が治まらない場合は、レントゲンでは大丈夫だったのだけど、１センチ以下の腫瘍はレントゲンでは見つけられないということで、肺がんの可能性を見落とさないようにCT検査をする方向になりました。。。できれば、CT検査はしたくないなぁ。。。時間もお金もかかるしね～。。。私的には、喘息プラス　アレルギーの線がつよい気がしてるんだけど。。。もともと鼻炎だって診断された事があったり、アレルギー体質なので。。。でも、夫は　１ヶ月以上も　こんな咳が続くなんておかしい小さいの(腫瘍)が見つかるかもしれないから、早期発見で、CT検査受けた方がいいってなんて　まだ脅かし続けています。。。このまま治って欲しい。。。切なる希望です。。。

  2008.02.18

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• やっと行ってきました。。。

  実は、１ヶ月以上前から、ずっと咳が続いています。。。不思議な事に、喉はぜんぜん痛くないんです。。。治るどころか、ますますひどくなっていくのを見て、夫が「肺炎いやいや。。。肺がんなんてことがあるかもしれないぞ手遅れになる前に病院に行って来い」なんて言うものだから、わたしも　なんだか怖くなり　今日は長女を幼稚園へ送り出してから、次女を私の実家へ預けに行って病院へレントゲン、血液検査、インフルエンザなど検査漬け。。。結果は。。。以上なしでしたそれで、この異常な咳の原因はなんと、先生が言うには、喘息の可能性があるって～～～この年で　急に喘息と思ったけど、アレルギー体質ではあるし、急に喘息になっても　おかしくない。。。あとは、念のため、結核の検査もしました。。。そちらの検査は次回の診察の時に結果が出るんだけど、たぶん結核はないと思うなぁ。。。ここ２．３日、夜になると３７．７分くらいまで熱が上がったりしていたので、風邪の薬と、喘息の薬をもらって帰ってきました。薬をはじめたら、なんだか　ちょっとだけ咳も　いいような気がしてるんだけど、気持ちの問題かな。。。順調に咳が治まってくれるといいんだけど。。。今日はバレンタインデーですねぇ私は　ずっと手作りチョコ派なので、なんだか夫も、一応「ありがとう」とは言ってくれるものの、あまり感動がないみたいだねぇ。。。たまには、ゴディバのチョコとかの方が喜ばれるのかなぁ。。。みなさんは、どんなバレンタインを過ごしましたか～

  2008.02.14

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  スーパー豆乳クッキーダイエット♪

  以前、購入したこちら　　　　　　　　　　　　　　　このチアシードを使って、「スーパー豆乳クッキー」を作りましたいつも、ちょっと体重が増加してきたかな。。。なんて時に、食べすぎ防止に、食事の１５～２０分くらい前に手作り豆乳クッキーを４～５枚とお水を一緒にとると、食事の食べすぎを防げるので、よく作るんだけど、今回はチアシード入り　　　　　見た感じ、胡麻みたいだよねでも、チアシードなので、味に変化はなしけっこう　お腹が膨れるので、これなら、食べすぎ防止というより、一食置き換えってのもいけそうちなみに、豆乳クッキーの作り方が気になる方は。。。こちら。。。といってとんでいけるようにしたかったのだけど、やり方がわからないので。。。かなり前の日記になりますが、昨年６月１７日のブログにレシピを書いているので、よかったら見てやって下さい

  2008.02.05

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  激安チアシードが届いたよっ♪

  先日ポチったチアシードが届きました　　　　　　　　　　　　　　　送料無料の３００円につられて、３つも購入最近また　少々体重増加ぎみのため　このチアシードを使って、スーパーダイエットクッキーを作りたいと思います作ったら、写真アップしますね～１００グラム×３袋なので、たっっっぷり使えるわでも、ダイエット。。。の前に、実は１週間くらい前から、なんだかイヤな咳が出るなぁ。。。とは思っていたのですが、昨日ついに発熱、そして嘔吐。。。とにかく胃がムカムカして　吐き気が～～～今の風邪は吐き気がくるらしいです。。。健康管理には　じゅうぶん注意しているはずなのに。。。体調が回復したら、クッキー作りをしたいと思いまぁす

  2008.01.25

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• ＭＲＩを体験！！！

  今日はついに、ＭＲＩの日顎関節症の、顎関節の状態を見るための検査です。。。正直、初めての体験なので、ドキドキでした狭くて、しかも、大きな音がするから、ちょっと怖い。。。と思う人もいるという風に聞いていたので、どんな感じだろう。。。と思っていたのですが、いざ、検査が始まると、検査技師の先生が優しくて　いい先生で、耳栓をしてくれたので、音も気にならず、しかも、大きな音が出る時は、先生がマイクを使って、「今から大きな音が出ますよ～」と一回一回　声をかけてくれたので、安心でしたただ、狭くて圧迫感があって　なんだか目を開けていると具合が悪くなりそうだったので、しっかり目はつぶっていました。それから、３０～４０分ほど、同じ体勢で狭いところに入っていたので、腰が痛くて限界でした。。。今でも、まだ痛いです。。。日記、書き終わったら、即行マッサージチェアだな。。。検査の写真を持って、今度は口腔外科へ戻り診察。。。やはり、左の関節が、完全に変な所に引っかかっているらしく、当日の午後に、手術のキャンセルが入ったから、そのまま　午後から手術をしてしまおう。。。という事になりました手術というと、ちょっと　ドキッとしますが、まぁ手術というより処置ですね。。。左の耳の横から、注射をして、直接関節に薬を入れて、関節を洗います。。。と言われました・・・。う～ん。。。素人にはどうも、わからずらかったのですが、要するに、動きにくくなったものに油を差す。。。みたいな感覚なのかな処置も、なんだか、本格的。。。ブルーのシートに穴が開いていて、ちゃんとした手術のように、ブルーのシートをかぶせられて、髪の毛も、ナイロンのキャップで、しっかり覆われて、手術。。。って感じだった最初の麻酔が痛かった。。。更に、薬を注入するのに、注射をされたんだけど、深い所に刺さるので、麻酔で、痛みこそなかったものの　ググッと中に刺さっていくのがわかって気持ち悪かった。。。中で針が動くと、麻酔をしてはいるけど、痛いっっっというところが何回かあって、辛い処置でしたしかも、この処置をしたからといって、完全に治るわけではないみたいなの。。。直接　関節に薬を入れることによって、改善が期待できるんだそう。。。現に、今も　処置前と口の開き方は　あまり変化がありません。。。明日、また診察があるのだけど、私の顎。。。治るのかなぁ。。。あれだけ　辛い思いをしたのに。。。なんだか、がっかりです。。。徐々によくなってくれることを願うばかりです。。。励ましの言葉をかけてくれた皆さん、ありがとうございました～みんなの励ましの言葉のお陰で、今日の処置も乗り切れました頑張ってまた治療を続けます

  2008.01.07

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• ＭＲＩ検査。。。＞＜：；

  今日は、顎関節症の診察の日。。。あれから、ずっと薬を飲みつつ顎の運動を続けながら何回か診察を受けていたのですが、なかなか回復せず、年明けにＭＲＩ検査をする事になりました。。。どのくらい　関節がずれて引っかかっているのかを調べて、注射をして処置をするらしいのですが、その注射がかなり深い所にする注射らしく、中で内出血をして顔が腫れたり、もしくは、感染？という恐れも少々あるという説明を受けて、ちょっとびびってます。。。お正月に　顔が腫れたりしたら、病院は一応休みだし。。。ということで、年明けに行うことになりました。。。あぁ。。。怖いなぁ。。。絶対痛いと思うわ～診察の時は、子供たちを見てもらっているんだけど、今日はパパも仕事だし、私の母に預けました私が、年末なのに　お掃除もできてないよ～。。。なんて以前　愚痴ってたので、気を遣ってくれて、「病院終わったら、家に帰って掃除してきてもいいよ。子供たち見ててあげるから」って言ってくれたので、お言葉に甘えて　病院が終わってから一人で家に戻り、せっせとお掃除。。。でも、限られた時間だし、居間をざっと　お掃除して、あとはキッチンまわり。冷蔵庫の中をお掃除。それで限界。。。あっという間に時間が過ぎました。。。まぁ、でも、キッチンがきれいになったので、なんだか気持ちがいいです母に感謝後は年末まで、パパと協力して、地道に少しずつ頑張りますみんなは　もう大掃除、終わったのかな～

  2007.12.28

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  今年も来た～～～♪

  昨夜、ポチしたもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　送料無料８５０円いちごショコラ・チャイこのチャイも、もう何個目のリピだろう。。。ふわ～っと　お口に広がるいちごショコラの香りがたまらない今年も、やっと　このチャイが飲めるのね～とりあえず２個多分　販売終了になる前に　もう一回買うことになると思うけどそんな嬉しいこともあったけど、私は今日も微熱が続いています。。。喉も、もうこのまま呼吸ができなくなってしまうのでは。。。というぐらい痛くて　憂鬱です。。。しかもね、風邪で関節痛もあったせいか、以前にブログでも　ちらっと書いた「顎関節症」が、一度はだいぶよくなって、治療をやめていたんだけど、また　以前よりもひどくなってしまって、口が約１．５センチほどしか開かなくなってしまいました。。。完全に顎が変なところで　引っかかってしまってる感じです食事も　まともに摂れない状態流動物か、薄く切ったものしか口に入りません。。。今日、病院に行ってきたんだけど、今週末は先生に教えてもらった顎の運動で様子見です。。。あぁぁぁ。。。このまま、クリスマスだよ。。。お正月までには　なんとかしたい、顎と風邪。。。

  2007.12.21

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• 風邪をひいちゃいましたぁぁぁ＞＜：；

  ２、３日前から　なんだか喉が痛いなぁ～と思っていたら、今日はなんだか、とってもだるくて　めちゃくちゃ寒い。。。もしや。。。悪寒と思い熱を測ってみたら　３７．７分キャーッッッそして、子供たちも寝たし、今　再度熱を測ってみましたえぇっっっっ３９・３分～～～～今日は温かくして　もう寝ます。。。

  2007.12.18

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  ダイエットどくぬき茶が激安～♪

  本気でダイエットするぞ～なんて宣言してから、あと１週間ほどで１ヶ月が経過します。憎き２キロがなかなか落ちない。。。そして、何より、本気でダイエットを始めようと思ったきっかけは体脂肪しばらく計ってなかった体脂肪を計ってみたら恐ろしいことに。。。最初は体脂肪計が壊れてるのでは。。。と思ったくらい。。。でも、何度も計りなおして、現実を直視して本気モードに。。。そして、その成果は。。。今の所、体重はマイナス１キロ。そして、体脂肪は。。。なんとビリーのお陰で、マイナス８％。。。って、おいっっっどんだけ脂肪を溜め込んだんだって感じでしょビリー様さまだわなんとか１０％台に戻ることができましたぁあと３％くらいは落としたいけど、あと１キロ、痩せたら　自然と体脂肪も減ってくれるかなでも、ホントに　少し前までは簡単に２～３キロ痩せることができたのに今はなかなか落ちない。。。代謝が悪いんだね。。。で、たまたま見つけた良さそうなもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５９８円ダイエットどくぬき茶１６６０円がお試し価格で５９８円しかも、メール便で８０円で送ってもらえるっまさに、以前はすんなり体重を落とせたのに、今はなかなか落ちない。。。なんて思ってる人にイイみたいサプリとかと違って　お茶だし、なんかいいなぁ。。。ちょっと気になるっっっもう少しビリーで頑張って　それでも落ちなかったら　試してみようかなあと、１キロ、お正月前に落ちてくれると嬉しいんだけどなぁぁぁ

  2007.12.03

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  美味しくダイエット♪

  ダイエット、ダイエット。。。ダイエットしようと思いつつ、なかなかダイエットモードに切り替わらない。。。ダイエットモードに切り替わると、とことん　やるタイプなのですが。。。ここのところ、育児、家事でのイライラに付け加え、旦那とのケンカがたびたびあったりで、食の方に走ってしまい、ぜんぜん実行されてません。。。４，５日前から、ビリーをまた始めたのですが、その分食べてしまっては　意味もなく。。。　　　　　　　　　　　　　　　これ、すごぉく　気になっています「マンナンラスク」えぇーーーーっっっこんにゃく～～～～しかも、パン職人のサクサクラスクなんて。。。魅力的だわ味も、プレーン、ココア、紅茶と３つの味で飽きが来ない感じ正直、２キロや３キロ痩せるのに、お金をかけるのも。。。。。。という感じなのですが、少し前までは２キロぐらい簡単に落とせた体重も、やはり年のせいか　これがなかなか落ちない。。。もっと運動量を増やさないとダメかな。。。そろそろ真剣に頑張らなくては。。。

  2007.11.05

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  風邪だぁ～。。。＞＜

  ２．３日前から喉が痛い。。。と思っていたけど、ついに本格的なのがキターーーー喉の痛みに加え、咳、鼻水、くしゃみ、頭痛、関節痛。。。あぁ。。。また風邪だ。。。風邪のひき始めは長女から。。。長女が咳をしはじめて、ヤバイなぁ。。。と思っていたら、案の定。。。私と、次女まで　うつってしまいました子供たちは病院へ連れて行ったのだけど、私は市販の薬に頼るばかり。。。子供連れて、自分の病院へ行くのって、大変ですよね。。。薬局へいったら、こんなもの発見　　　ぬれマスクマスクの内側にポケットがついていて、水分たっぷりのフィルターを入れてマスクをするんだけど、これがなかなか良い喉が潤う感じ。昼用と就寝用があって、今　愛用してます　　　　　　　　　　　　うわっっ楽天の方が、薬局で買うより安～い。。。今度　まとめ買いしちゃおう。。。季節の変わり目、風邪をひきやすいので、みなさんも　気をつけて下さいね～

  2007.10.13

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• 抜歯！！！＞＜：；

  以前に日記で書いたんだけど、顎関節症の治療をまだしていて、昨日　その治療で、左上奥歯の親しらずの抜歯をしてきました抜歯なんて、どのくらいぶりってくらいしてないし、なんだかちょっと怖くてドキドキ・・・麻酔をするのに、先生が「はい、ちょっとだけ　チクッとするよー」思わず目をつぶったのだけど。。。あれれ～ぜんぜん痛くない昔は麻酔も　すごく痛かった気がするけど、私が大人になったからそれとも、技術が進歩したいざ、歯を抜く時も　思わず力が入ったけど、一瞬　ミシッと音がしただけで、あっという間に抜けてしまいましたえぇっっっもう抜けたのっていうぐらい早かった。麻酔がきれたら　痛くなるかも・・・といわれたのだけど、ほとんど痛みも出なかったし実は前日から　子供のように　ドキドキしていたのが馬鹿みたいって思っちゃったよ今日もこれから、傷口を見せに行ってきます。次女の咳もひどくなってきたので、そちらも　病院へ。。。今日は病院を渡り歩きます

  2007.08.17

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  ダイエット♪

  現在、ベスト体重より２キロ増なんとかしなければ・・・と思いつつ、ダイエットに踏み切れない私。。。ビリーも一度　さぼってしまったら　ずるずると　もうずっとやってない。。。そろそろ本気でなんとかしなければ。。。この間、こどもたちを寝かしつけて　ＰＣ開きながら、のんきにテレビを見ていたら、不意にムギュ・・・っとお腹のお肉をつかまれました　そう旦那です。。。しまった・・・油断して　おなか　引っ込めてなかった・・・「あれぇぇぇもしかして太った」キャーーーーついにバレてしまった妻の体重管理には厳しい夫の言葉・・・こうなったら　本気でダイエットするしかないな。。。秋のオシャレは　すっきりと　着こなしてやるぞ　でも、いっこうに衰えることを知らない私の食欲・・・お腹が空くとイライラするし。。。そんな時、これを発見　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘルシーもちもちダイエット　送料込み１９９９円これ、豆乳に　おから、そして寒天や黒豆ココアと、体に良いものが　いっぱい入ってるそして、なにより　腹持ちしそうレビューも　美味しいと好評これ、ちょっと　試してみたいなぁぁぁでも、ケチな私は　真似して作れないかなぁぁぁと考え中べーグルは　まだ作ったことがないのだけど、上手にできるかなぁぁぁとりあえず、ダイエットを決めたからには　早い方がイイまずは　いつものダイエットクッキーでも　作るとするかな頑張るぞ～

  2007.08.10

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  ビリー３週間後♪

  ビリーズブートキャンプを始めて早３週間が過ぎました今では　かなり筋力もついてきたのか　Ｄｉｓｃ１の１．２日目プログラムでは　物足りない感じにまでなってきましたそして、肝心な効果のほどは・・・体重は相変わらず変わっていません・・・・・・が確実に　引き締まった感はあります一番　私が引き締まったと感じる所は・・・腕かな細くなったとは言いませんが、締まってスッキリした感じがしますそれから、私の母に「ずいぶん腿が細くなったんじゃない」なんて言われました私は　あまり気にしていなかったのですが、そういわれてみれば、いつも穿いているジーンズが最近ちょっとゆるくて、ずり下がってくるなぁ・・・とは思ってたんですあとは、お腹さすがに　出産後の　伸びきった皮が縮まることは　ないのですが、なんとなくスッキリしてるかな・・・どんどん変化を感じてきていることが　楽しいので、もう少し続けていきまぁす　　　　　　　　　　　　　　　

  2007.06.18

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• ビリー７日目を終了して。。。

  早いもので、ビリーを始めてから９日が過ぎました　効果のほどは・・・とりあえず、最初は　あんなにもひどい全身筋肉痛だったのが、今では　すっかり慣れて痛みはなくなりました体重は・・・変わってません動く分、食べてしまうのは　良くない・・・と思いつつ、ついつい娘たちと一緒になって　お菓子をつまんだり。。。ビリーをやりつつ、食事の方も　少し制限すると　効果はかなり変わってくると思うんだけど。。。でも、見た目でいうと　明らかに筋肉はついている腕の力こぶが　以前より固い腹筋も、割れるまでは　いってないけど　ちょっと絞まってるそれから、なにより　嬉しいのが、あれれれれぇーお尻が少し上がってるーーー・・・気がするまだまだ続けてみようと思うので、これからは、もう少し食事にも気をつけながら挑戦してみまぁす

  2007.06.04

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• ビリー３日目を終えて。。。

  ビリーズブートキャンプ３日目を終了とりあえず　一言・・・筋肉痛で体中もが痛い腹筋はもちろん、太ももの裏、肩ら腕にかけて、そしてお尻まで１０年程前から、寝る前に最低１５分、多いときで１時間以上のストレッチを毎日欠かさず続けてきて、そこそこ体力、忍耐力には自信があったのだけど・・・いやぁぁぁ　キツイでも、いっぱい汗をかいて　気持ちいい北海道では、ここ何日か寒い日が続いていたので、寒さしのぎに　ちょうど良かったーとにかく、こんなに、普段筋肉痛ななんて　なりえない　お尻まで筋肉痛・・・ということは、効いてることには間違いないはずなんだか期待大といったところですさぁ、今日もビリーについていくぞぉぉぉ

  2007.05.28

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  まくら♪

  風邪をひきはじめてもう10日以上・・・やっと昨日あたりから調子も良くなってきましたただ、まだ咳がひどくて、常に胸のあたりがゴロゴロいってる感じこれがなくなると完全復活なんだけどなぁ・・・もうインフルエンザは二度とごめんだぁそして、風邪の間、ずっと夜　子供たちを寝かしつけたあと、そのまま私も眠ってしまっていたので、最近ではすっかり遅くまで起きていることが出来なくなってしまいました以前は普通にAM1時頃まで起きていたのに、今ではPM11時頃まで起きているのがやっとです娘が幼稚園に通うようになって、多少早起きするようになったせいもあるかな・・・そこで今欲しい物快眠まくらが欲しいなぁ　　　　朝、目覚めたらスッキリなんて枕ないかなぁ・・・そうだ今　グッスミンなんてドリンクがあるけど効くのかなぁ　　　　　　　

  2007.04.12

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• インフルエンザ><

  長女がインフルエンザにかかった翌日の2日の月曜日。お昼頃からじょじょに私の熱も上がってきて、ついに布団に入る頃には40度に翌日、へ行くと、やはり娘のインフルエンザが移っていましたそれから今日まで4日間、ずーっと熱、悪寒、吐き気、だるさ、喉の痛み、咳に苦しみ、やっと今熱が下がった所ですその4日間の間に、長女が　やっと良くなったと思ったら、今度は次女に次女はまだ1歳なので、ずーーーっと泣きっぱなしで、ずーーーーっと抱っこ私自身も具合が悪いので、参りました今もまだ　強烈な喉の痛みと咳がひどく　けっこう辛いのですが、熱が下がっただけでも　だいぶ楽になりましたあとは次女も　まだ回復していないので、もう少し、闘病生活は続きそうです10日には長女の入園式まだ着ていく服も考えていない早く良くなって、準備にとりかからなきゃ

  2007.04.06

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