凸凹にゃんこ

5/1から始めたCurves:カーブス(サーキット・トレーニング)

週に３～４日通ったと思いますが

今日やっと１ヶ月目の測定をしてもらいました

本当は昨日測定してもらおうと思ったのですが

新任の管理職の都合で

少し帰社が遅くなりカーブス到着も遅れたので

トレーニングでギリギリの時間になったので止めた


今日も微妙に遅かったし

２日便秘という最悪の状態だったが

トレーングの目的はダイエットではないので

お気軽に測定をしてもらった

ダイエット目的では無いにしても

結構、筋肉が引き締まって来て

力こぶ(上腕二頭筋)も固くなり

本人は勝手にイケテル感にひたっていたＢ型


以下は衝撃の測定結果


バスト　　 -3.0cm

ウエスト　＋2.3cm

御腹まわり＋1.8cm

ヒップ -0.3cm

ももまわり -0.7cm

腕まわり -0.2cm

体重 -1.3kg

体脂肪率 -0.3%

骨格筋率 24.8%±0

体年齢　　　54歳53歳



ウエストとお腹周り・・・

増えてるやん

やっぱトレーニング後の

『クォーターパウンダーセット』の週×２回が・・・


週１回にしよう


毎日楽しく体力づくり出来ているので

ストレス解消にもGood


マシャのコンサートまであと２週間

福タオルを振り続ける筋肉の準備は

着々と進んでいるそこかよemoji code="h779" />


マシャ、静岡で待っててね



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