４０歳から頭がよくなる方法　　　米山公啓

著者はお医者さん・・・ ご自分の体験談などをもとに、年をとっても、脳の活性化をはかり、人生を充実したものにするよう、いろんなアドバイスが盛り込まれています 決して、頭のよさが人生を左右するものではない事、年をとっても、脳を使えば脳細胞は増える・・・ そんな脳の生かし方、活性化の方法など、いろいろなヒントを得る事ができる本でした 基本はやっぱり健康・・・ 禁煙はもちろん、お酒の飲みすぎは脳が萎縮してしまう、睡眠の大切さ・・・そして食事・・・ 脳を活性化する食品は、なんとお寿司！ なかでも、まぐろのトロ、タイ、ブリは、他の魚よりもＤＨＡが多く、脳の働きに良いとか ＤＨＡは変化しやすいので、新鮮な魚類から採るのがイチバンだそう・・・ お寿司、鮮魚が大好きな私にとっては、どんどん食べたい事この上ない。。。 脳というのは、使わないとどんどん退化してしまうらしい・・・ 活性化するには、いろいろな体験をするのが良いのだとか 物を買うより、体験にお金をつぎ込んだほうがよいという 外国の写真を見るより、実際に外国へ行った方がよい 今までにない新しい体験、新しい環境は、脳を刺激し、育てるとのこと なんだか、読んでいたら楽しくなってきた・・・ 脳を活性化させるとは、楽しい体験をいろいろすればいいみたいだ・・・ ならば、これからも、いろんなことにチャレンジして、人生をどんどん楽しみたい