今月は小目標達成できんかったー(:_;)

それどころか増えた!!!!

先月末に比べて体重＋１ｋｇ　体脂肪率＋１％でした。

原因として考えられるのは。。。

ひとつ(-_-;)。学校が春休みで外出がとっても少なかった。
（体を動かさない＋家にあるおかしをつまみ食いしてしまう。）

ふたつ(-_-;)。休みと知った友達がここぞとばかりに飲みに誘ってくれたから飲みにいく回数が急に増えた。
（飲みにいくとあほみたいに食べまくってしまう(-_-;)）

みっつ(-_-;)。バスケにいかなかった。

原因はっきりしてるやん。。。(-_-;)　そら太るわ。。。

４月は学校始まるしひとつめ。ふたつめ。は解消できるやろ。バスケもできるだけ参加しよう。

でも一番悪いのは生活リズム変わってるのに意識せずにだらだら月末まで来てしまったことやね。

ひとつめ。なら学校じゃなくても用事つくって外出すればいい。

ふたつめ。なら食べ過ぎず８分目で抑える。低脂肪のメニュー選ぶ。

みっつめ。なら行かなくても運動する時間を作る。

時間はたっぷりあったんやから適応させればよかったことやん。甘いなぁ～(-_-;)

よし！今月はもう一度先月と同じ小目標で！夏の大目標は必ず達成するぞ！

月も替わったし気持ち切り替えてがんばろー!(^^)!
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