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2008年11月30日
テーマ：ダイエット日記(22817)
カテゴリ：ヘルシーボディへの道
11月も今日で終わり
いよいよ明日から12月ですねぇ・・ 今月の歩数目標は 勤務日10,000歩以上 休日3,000歩以上 計240,000歩以上でした 結果は・・・（だだだだだだだだだーーーーーーん！（ドラムかなんかが鳴ってるつもりｗ） 285,684歩でしたぁ＼（＾・＾）ノ ちなみに 勤務日19日間の平均は12973歩 休日 11日間の平均は3388歩 1ヶ月間の消費カロリーは 11461.9kcalで 1637.4g分を歩くだけで消費したらしい・・ｗ （その分減ってないってことは それだけ 余計に食べてるってことだね＾＾；） 歩いていた時間は2538分（42時間18分）で 距離にして233.56kmらしい・・ｗ 平均時速は5.11km/h なんか こうやって数字見ると すごいなぁ・・ｗって 自己満足してたりｗ でもね 毎日記録してて思ったのだけど 配達が忙しくて疲れるとついつい食べる量が増えたり＾＾； 休日 疲れてどこにも出かけないと1000歩以下だったり ダイエッターとしては まだまだ改善の余地あり でした＾＾； 休日 何かの予定があって どこかへ出かけると 3000歩以上は軽くクリアしてるみたいだから やっぱり 家にばかりいないで どこかへ出かけるようにした方がよさげだなぁ・・ｗ 特急バスに乗ってでかけると バス停まで10分程度（時速6km/hくらい）だから 1500～2000歩程度 往復するだけで 3000歩はクリアできるんだから そのくらいの距離のお店へウィンドウショッピングをしに行く（＾・＾）b とかくらいを お休みの日の楽しみにして 歩くことにしようかなぁ・・？ｗ でも 歩くことと 自転車に乗ることって 使う筋肉が違うから 自転車はしんどいね＾＾； 昨日も バイクが足りなくて １軒だけ 昼間に時間指定で届ける郵便を自転車で配達してきたのだけれど 郵便局から自転車で片道10分程度の距離を往復しただけで 太ももががくがくになっちゃいました＾＾； 本当に バイクくらいなんとか数欲しいなぁ・・・○rz （とはいえ 郵便物量の少ない時にバイクがあまってたら その分の維持費が・・って言われると困るんだけどさ＾＾；） そうそう 来月の目標は 勤務日11000歩以上（２３日勤務？） 休日4000歩以上（８日？） １ヶ月間で285000以上にしてみましょう 年末残業続きになるらしいけれど 高校生アルバイトもくるから 実際どの程度の動きになるのかがわからないので このくらいにしておきましょう 休日も 家でごろごろばかりしていないで お散歩しに行くとしましょう＼（＾・＾）ノ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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