恋する雪うさぎのぶろぐ　　　　　　　　　　　　　　　　最高-26ｋｇ

今日はタッピングコスマの先生に　直にメッセージを送って　講座に参加させていただきましたｗ

タッピングコスマって何？＾＾；
東洋医学を応用して　誰でも簡単にポイントをタッピングする（叩く）だけで　身体の不調を取り除いたりしていきましょう　っていうものです

以前　すずらん鍼灸院の鍼灸で　痛いところじゃないところに鍼を刺したりして楽になったり　心身症っぽいものが消えたりとかを不思議に思って興味を持っていたけれど　鍼灸をやるには大変そうだしなぁ・・って思ってたので　道具もいらない叩くだけというのは興味があったのですｗ

今回は　初めてだったので　初級編で　むづかしい理論抜きで　初めてやっても効果のあるもので実習してきました

誰でもできる方法なんで　少しその方法を・・ｗ
ちょっと笑っちゃうような部分もあるけれど　まじめにやってみたら
本当に不思議なほど効果がありますよ？ｗ


まず　基本動作として　どれをやる時にも最初にやることがあります
脳内血管を活性化させる効果があるそうなので　リラックスしたい時には　単独でこれだけやるのもいいみたいですｗ

「両手の小指側の手の側面同士を　10回チョップする」
（空手チョップ！で　ぶつける場所ですｗ）
↑以下「空手チョップ10回」と表現します）



食欲抑制の場合
　すっごく食べたい物を考えたり　目の前にしたりしながら　やってみてください

　A.空手チョップ10回
　B.眼の下の骨のやや下あたりを　親指と小指を除く3本の指（以下　3本指）で5回叩く
　C.さこつの　はじっこのぐりぐりの下2cm　外側へ2cmくらいのところを3本指で5回叩く
　D.腕を水平くらいまで上げて　下側を指で押してみて痛みを感じる部分を　手の側面を使って（人差指側空手チョップ風）5回叩く
　E.BとCをもう1回ずつ
　F.ゲミュー行動

A～Fを　1セット～2セットくらい

ゲミュー行動
　左手の薬指と小指の付け根の下あたりで　骨の分岐点？あたりを3本指で叩きながら　次の行動を行う
　顔は　まっすぐ前を向けたまま行う

　1.目を開ける
　2.目を閉じる
　3.目を開けて　視線だけ右足先を見る
　4.視線だけ左足先を見る
　5.目を右回りに大きくぐるっと一回り
　6.目を左回りに大きくぐるっと一回り
　7.「森のくまさん」の「ら・ら・ら・らん・らん・らん・らん・ら～ん♪」を口ずさむ
　8.数字を　1から5まで　声に出して数える
　9.7をもう一回

ゲミュー行動の　7は　右脳を活性化させるために　誰でも知ってる歌を使うそうです
8は　反対に　左脳を活性化させるために　数字を数えるんだそうです


雪うさぎは　お昼の12時くらいに　大好きなプリンがテーブルにびっしり並んでいるところを想像しながらやりました
お昼ごはんも食べてないので　おいしそうなプリンの想像のおかげで　恥ずかしいほどお腹が鳴ってました＾＾；

途中で「森のくまさん」の歌が入るなど　本当なの？＾＾；って思ったけれど
不思議なことに　目の前の想像のプリンは消えてないのに「食べなくてもいっかｗ」って気分になってるのでした・・ｗ

しかも　そのあとの　休憩の時に　小さなおいなりさん1個食べただけで満腹になってしまい　その後セミナー終了後　ゆず酢ホットを1杯飲んだだけで　20時過ぎの夕食時まで平気でしたｗ

文字だけだと　ちょっと場所がわかりづらいかもしれないけれど　実際に　目の前で見本を見ながら　自分でやってみてました


この他にも　肩こりや　暗い気分になった時　緊張してる時　怒りの感情を鎮めたい時　眠い時　目標のイメージをはっきり持ちたい時など　叩く場所や方法などを教わってきました


今回初級編なんで　次は　中級編にも参加して　理論的なことも覚えたいと思ってますｗ
夜　お腹がすいて　夜食を食べたくなったらやってみて　早く目標達成させてみたいと思いますｗ

動作は　覚えてしまえば簡単なことなので　効果がはっきり出て　自分が見本です！って言えるくらいになったら　インストラクターになってみたいものですｗ