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2009年01月11日
テーマ：ダイエット日記(22817)
カテゴリ：減量日記
先日 脚を綺麗にする体操を始めよう！と書いたあと
運動を始める前だというのに 座って居眠りをしたあと 立ち上がろうとした時に両脚全体がつったような状態になりました ふくらはぎならば つま先をつかんでひっぱる などできるところですが 足先から太ももまでかちーん！と固まったようになって激痛が走っていたので 痛い部分を手でわしづかみにしながら「痛い・・・」と うめくしかありませんでした その夜は寝ている間にもそういう状態になり 痛みで目が覚めて「痛いよ・・；；」と半べそをかいていたり＾＾； 痛い部分をわしづかみにしてもみほぐしたり さすったりして しばらくすると痛みがおさまったので また眠ることができたけど・・ その後も ちょっとした動き程度で つりそうになったりするので なんだか怖くて運動にふみきれません 勤務中も 階段をかけのぼったりかけおりたりしたあと つりそうになったりすることもあり ずっと特に太ももに違和感が残ってます 「脚がつる」を調べたら 栄養の偏り 運動不足 疲れ 寒さなどの冷え 内臓疾患 などが書いてありました やはり 年末年始の仕事での立ちっぱなしで疲れて 甘いものを多く食べたりした結果なんでしょうか？＾＾； レンジで温めるタイプのゆたんぽを買って 太ももに乗せておいたり 背中にしょってみたり （同じところにずっとあてると低温やけどをするから 時々場所を変えるのです） お月様近くて 体調がすぐれないのも原因の一つかなぁ・・？ 最近 身体が温まらなくて 寒かったり 手脚が冷たくなったりするし ちょっと未病状態っぽいのが気になる雪うさぎなのでした・・○rz お仕事とは別に お天気のいい日にお散歩いっぱいしたら元気になれそうな気がするけどｗ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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