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2005.06.05
カテゴリ：ダイエット
今、あるある大辞典を見ていたら
たった２週間で太もも痩せ出来ちゃうっていうのをやってました。 これはやるしかないでしょ！って感じで、今日から始めてみようと思います♪ 運動方法は 1.足をまっすぐに投げ出して座り、背筋を真っ直ぐにしたら 内もものお肉を引っ張り出して持ち、つま先交差を左右１０回ずつ。 このとき、ひざが内側に向くよう意識してやる。 ２．壁にひじを曲げず手をつけ、足を少し開いてたったら 外側にある足を辛いと思うところまで後ろに交差させる。 左右１０回ずつ。 ポイントは股関節を前に向けておくこと。 たったこれだけを、毎日２週間やると太もも痩せが出来ちゃうっていうだから 試さない手はないですよね。 ２週間後が楽しみー♪ 話は変わりますが、 私は今、日記リンクをしている方からプーアル茶ダイエットいいよーと 教えてもらって実践している最中です。 今日で２４日目、体重２キロ、体脂肪６％も減りました！！ ホント飲むだけだから、簡単だし元々ウーロン茶しか飲まない私には 最適なダイエット方法です。 方法は１日、２リットルのプーアル茶を飲むだけ！！ ウソー、それだけ？と思う方は是非、やってみることをオススメしますよ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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