残暑はまだまだきついですが、
夜は虫の声が聞こえ、幾分過ごしやすくなりましたね。
夏の暑さでゆるゆるにゆるんだカラダが
秋はキリッと締まっていく態勢になるんだそうです。
秋への準備を早めにすることで
寒い冬を快適に過ごす事ができるそうですよ♪
大事なのは水分補給。それも暖かい食べ物で
摂るのがよいそうです。
野菜たっぷりスープ、雑炊、など。
季節に応じたカラダのお手当て、
無理なくできると嬉しいですね♪
参考
「女性のからだの整体法」野村奈央著/七つ森書館
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Last updated
2004.09.01 23:26:54
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