食事記録+日々の出来事😸

体重
55.7kg


やっと便秘解消😮‍💨
最近ストレスのせいか
食欲がやばい😱



朝



玄米
わかめスープ
餃子
蓮根とピーマンの炒め物
かぼちゃの煮物
ウインナー
バナナ
ヨーグルト



ローストアーモンドチョコレートバー1本

夜食べれないから
朝、アイス食べてます


昼



海鮮丼
(リニューアルされてイカとイクラがなくなってた)
玉ねぎサラダ
紅茶花伝アイスアップルティー




ドーナツ食べてしまった🍩
カロリーすごかったと思う😇




子供が買ってきてくれた
雪印コーヒープリンも
食べたし、、

写真ないけど
おさつクロワッサンも
食べた


夜

味噌汁(豆腐、しじみ)
鮭のホイル焼き
まぐろお刺身
イカとネギの炒め物
ヨーグルト


19:00以降は
何も食べてないけど
それにしても食べ過ぎだ🫣