クリアリング　ライフ

９月に入ってから、肌と歯茎の調子がおもわしくありません。
これは、気候の変化と食べすぎが原因だと思います。


気候の変化の方は、仕方がないので、また食べる量を減らすことにしました。
実は、最近はよく食べていたのです。私の場合、いい気になって食べていると警鐘がでます。
で、今までの食生活のリズムをいったんリセットする意味で、今日は１日断食です。


私は、半日断食はしょっちゅうするけど、１日断食はあまりしません。
というかできません（笑）。でも、これをすると、体調がよくなるのを感じます。


というわけで、今はお腹がすいて、くらくらしています（＠＠）