クリアリング　ライフ

今の私のマイブームは６０分ウォーキング。
とにかく続けて６０分間歩くのです。
もうお気に入りのウォーキングコースもみつけました。


ハイスピードで歩いていると、
汗がどっと出てきて、ウォーキング・ハイの状態に
メンタルスイッチが切り替わる瞬間があります。


その瞬間が、たまらなく好きです。


それまでごちゃごちゃ考えながら歩いていたとしても、
その瞬間を越えると、脳がハッピー状態になって、
汗と一緒に、頭の中の不要なものが出ていくのがわかります。


ですから、ストレスを食べて解消するのはやめて、
ストレスを歩いて解消することにしました。


半身浴で汗を流すのも気持ちがいいけど、
運動して汗を流すのはもっと気持ちがいいみたいです。
そして、歩けばあるくほど、気分はよくなるみたいなので、
６０分ウォークをいずれは９０分ウォークにしたいです。


６０分ウォーキングをしだしてから、


悩みの腰痛が消滅し、
身体がすごく軽くなり、
フットワークも軽くなり、
身体と顔が引き締まってきて、
肌もツルツルになってきて、
体力もアップしました。


いいことずくめです。


この夏は、肉体改造をします！



追伸

ゆみみんさん、メールありがとう！爆笑でした！