A Small， Good Thing

わたしの食生活はかなり偏ってる。
ベジタリアン？ってくらい野菜を食べます。
肉も魚も好きなのですが自分で作る料理は野菜がメイン。
いくらおいしくても外食が続くとダメなのです。
体が野菜を欲してるのがよくわかる。
あと、乾物系も好き。
豆も好き。
今日は朝から満ち足りたメニューだったので書いておこうかと思います（笑）


朝
いつも通り4時40分起床。
お弁当と朝ごはんを作るために早起き。
買ったお弁当はどうも合わなくて毎日この時間に起きている。
眠気よりお昼の充足と幸せ感優先。
具だくさんのけんちん汁（とうふ、里芋、大根、人参、しめじ、ねぎ、ごぼう、白菜）と炊きたてのごはん。
岩のりと焼きのりのダブル使い。
白菜の浅漬け

お昼
12時に会社にてお弁当
五目豆（大豆、ひじき、こんにゃく、にんじん、れんこん）
とほうれん草とチーズのオムレツにかぼちゃの煮物。
ごはんに小魚子と梅干し（薄塩の紀州の梅）
キウィフルーツ2個
会社では健康にいい温かい健康茶を愛飲中。

夜
家にて母作の料理。
福島の郷土料理らしい汁物
帆立のだしに小さいお麩ときくらげ。
里芋、大根、ねぎも一緒。
ほうれん草のごまあえ（ほうれん草が大量にあるらしくほうれん草メニューが続いています）
夜はごはんはあまり食べません。

食後に乾燥芋とホットミルク（きなこ入り）

おふろはどっぷり下半身浴1時間。

何か健康生活の見本みたいですが‥
でもここに書かれてないものにおやつがあってですね
甘いものが大好き！！な私は
朝も
午前中も
3時も
おやつを食べてます。
主にチョコ菓子。
これがなければかなり痩せると気が‥
でもいいの。
‥ぜんぜん粗食じゃないじゃん！！