毎日を大切に　・・・

　　９月１２日　〇〇館の　タニタ体内脂肪計　　の結果　　

体重　　　　　　　　63.9
体脂肪率　　　　　40.0
ＢＭＩ　　　　　　　　27.3

　 体脂肪率は　上がっているけれども　　体重が減っているのが　なんとも　嬉しいです　　

　　おうえん教室で学んだ　カロリーの計算を　　自分流にとりいれて　食事に　気を付けているので　　　　数字になって表れると　　　　すごく　　嬉しいです

もっと頑張ろう　　という気持ちが　湧いてきます

それにしても　今回の　５日間の休館日は　　参りました　　　６日目のプールは　　水が　とても重く感じられ　　疲れました

　　私より先に来ていた友人が　　”　　今日は　疲れて　駄目だわ～　　”　

　　後から来た友人が　　”　　今日は疲れて駄目だわ～　　”

私も　途中で　５分間の　休憩を入れて　　必須科目クリア　　　　　”　　　疲れたわ～　　”　

　・・・　　　私のウォーキングコース　　　・・・