昨日買った本を熟読し、早速やってみました。
これは効果ありそう！！

寝る前に骨盤を開く体操をしたら、
寝つきの悪いのが解消されました！
いつもは眠くてもなかなか寝付けず、
もどかしい気分になることも多いのよ(^-^;)
体操してたら途中で体が温かくなってきて、
なんだか眠くなってきたんですよね。
こんなに急激に眠気が訪れることって普段あまりないので、
あまりの効果に感動しながら眠りに落ちていきました（笑）

朝起きて、今度は骨盤を閉める体操。
ギリギリ履けるズボン、腰のあたりがパツパツだったのに
今日はスルッと履けて、「あれー？！」って感じでした。
キツめだから途中でよくファスナーが勝手に下りてきちゃったり
してたのに、今日は一日ご開帳しませんでした。

１回体操しただけなのにこんなに効果あるの？！
俄然やる気がＵＰ（笑）

ちなみに本によると、私の骨盤の開き具合はニュートラルでしたが、
股関節は両サビタイプ(T-T)、内モモのパワーは５０点。
まだまだがんばらないとね(^-^;)

　骨盤教室