|
|
|
2023年05月26日
カテゴリ： ┣周辺観光 （夏編）
 こんにちは山海のシシドです  今日ご紹介する【ノルデックウォーキング】は 2本のポールをもって歩く最先端のフイットネスウォーキングです。 普通のウォーキングより全身の筋肉を刺激するので 膝や腰の負担が軽く効果的に脂肪を燃焼させます。 2本のポールを持つことによって上半身を使うので 歩行姿勢が正され肩こり解消などの改善にも有効で 運動効果が高くダイエットは勿論、年配の方にも やさしい注目のウォーキングです 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年05月26日 16時21分41秒
コメント(0) | コメントを書く
[ ┣周辺観光 （夏編）] カテゴリの最新記事
|
