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カテゴリ:ひとりごと
昨日書いたブログを見返していたらいってんにキロ減なのに・(てん)の部分が見えにくいですね。
12キロではなくいってんにキロ減です ほんでまた昨日お風呂上りに体重計に乗ったらもうフッフッフ また体重が落ちていてうれしいこと。 やはりホドホドに食べ、(腹八分目ですな) ゆっくりと噛んで食べることが大事なのですな。 笑いながら寝て、朝体重を計ったら 増えているじゃありませんか。 つかの間の幸せでした。 体重が減っている時は体重計に乗ることが「楽しみ」なのですが、増えていくと「苦痛」です。 昼食はバナナを2本にしました。 いつもは前歯でガブッと噛み切って、2本なんてホンの一分で食べられたのに、小さく一口大に切って、奥歯へ流し込んで噛む。時間がかかりますが、満腹感が得られます さて、「歯の自然治癒」なんですが。 夫から「歯の再石灰化を促すためには自分の唾液が一番」と聞きました。 そういえば以前、「ためしてガッテン!」かなんかの番組で見たことがあります。 自分の歯を治すには(虫歯も)自分の唾液が必要らしいです。 なので今は「キシリトールガム」をカミカミ。 常にガムを噛む習慣もないので、顎が疲れますが、コレもまた「治癒のため」です。 何とか自分の力で治していきたいですから。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2009年11月11日 16時51分36秒
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