朝ヨガ
ヨガ教室の窓から藤の花が見事に咲いていたので、写真を撮らせてもらいました。2週間前はつぼみだったのに、今年は特にたくさん花がついたそうです。あいにく、桜と同じく、長持ちはしないそうなので、次回には散ってるかもしれません。今日はいつものように呼吸法からはじまり、朝日を仰ぎ見るポーズ、トリコナアーサナ、卍のポーズ、PCによる目の疲れをとるのにうってつけのマッサージ法など、教わりました。ヨガしたあとは肩こりも解消、体が軽くて気持ちよいので、昼ごはん食べたら眠たくなるわ~。本日はヨガdayです。このあと夜ヨガもあります。そういえば、来週はアースデイじゃん。なにして過ごそう、、自然とふれあい、野菜の種まき?なるべく電気使わないようにして、晩はキャンドルナイト?それともプチ断食か、、。なにもせずひたすら家で寝とく?会社休んで、、たまにはいいかもね。