今、思うこと。。。。

何をしようか？出来るのか？？

ひとまず洗濯物を干すことにした。
入院中はお嬢が７時過ぎに出掛ける前に干していたようだが、
少しリハビリがてらチャレンジすることした。

リビングのカーテンレールに角ハンガー引っ掛け、
ソファーに乗り干す。

何とかクリア。。。

ベランダの物干竿にジーンズとバスタオルを
干さなくてはならない。
目の高さより上辺りにある竿。。。

　洗濯物を掛け、片方の手で押さえ、
　洗濯はさみではさむ。。。。

なんてことのないしぐさだが。。。

肩の上がらない私にとってはキツイ動作だ。

竿に洗濯物を落ちない程度に揃えて掛けておき、
右手で左腕を竿まで持って行き、
洗濯物を干し揃え直し、
洗濯はさみではさむ。。。。

はぁ。。。疲れました。。。

あと出来る事は？？？

お茶碗洗うこと？

これも肘を曲げて、ある程度腕ごと前に出す。
マグカップを洗うにも
しっかり持っていないと落としてしまう。
これも結構、腕、肩の筋肉を使っている。

家の中の仕事、普通の何気ないしぐさが
肩、背中、肩甲骨あたりの筋肉が使われているんだと実感！

入院中感じたことは
右腕を使って起きようとすると
左側の背中に響いた。。。

日頃健康だと気がつかないけれど
不自由になって筋肉はあっちこっちに繋がってるんだと思った。