わたしのブログ

外出自粛生活から、週末に出かける機会が減ったり、買い物に行く回数も減ってしまった。
そして、何よりも動かなくなったので、普通に歩いていても、つまづいたりしてしまう事があって(◞‸◟)
せめて、身体を少しでも動かそうと考えて、ラジオ体操をする様にしてます。

朝起きてしたり、出来なかった日は、お風呂前にしてます。
テレビのラジオ体操を見ながら、やってます。第一、第二だけでも真面目にすると、疲れてしまいます😅が、第二までしかないのかな？とふと気になって調べてみました。

するとラジオ体操は、幻と言われている第三もあるみたいです。特に滋賀県東近江市では、健康作りのため普及活動が行われているようです。うつ病予防にも良いみたいです。

第一第二より激しい運動になっていて、16パートに分かれてます。

YouTubeで、いくつか動画があがっています😊