生活習慣病・糖尿病に関するあなたのご意見やエピソード大募集！＠スマイルダイナー　←参加中
モニタープラザさんでええ企画を見つけました。

厚生労働省によると、糖尿病が強く疑われる人は約890万人、
糖尿病の可能性が否定できない人も含めると約2210万人と推計されているそうです。
私の母も長いことインシュリンうってました。
やっとこの春インシュリンから解放されました。
そもそも糖尿病とは何なのでしょう？母が発病したときに、私は、病気の名前は知っていたものの全く知識がなかったです。
糖尿病とは？？で勉強しました。
体のすべての臓器、手足、目にも影響を及ぼす実は恐ろしい病気です
ひどくなると
失明したり、腎不全になったり、足が腐る壊死になったりもするのです。
そんなことにならないために早めの治療、適度な運動、正しい食生活が大事です。
７年前、母の病気がきっかけで、カロリーや塩分控えめ、食物繊維多めの食事を取るように心がけました。
一日の塩分摂取５ｇって言うけれど、ラーメン一杯でそれ以上になるものもあるんです。
昆布やかつおでたっぷりだしを取ること、味付けはレモン。
脂っこいものはさけました。
てんぷらも時に食べたいですね。そんなときには衣を取る。
それだけでもずいぶん、カロリーが減ります。
意外と塩分が寿司飯に多いことも知りまして、お寿司屋さんに行ったら刺身にするように母にはしました。
カレーライスもカロリーが高い、
あれは塩気が多い。
時に作ってる私がノイローゼになりそうになりました。

今息子たちは食べ盛り。母との食事はしんどい時もあります。
塾があるので、夜も遅くになってきましたが、母には母のリズムもあります。
朝は７時に起きてごはん。昼は１２時。お風呂に２時に入り、晩御飯は６時。
このリズムを崩さないように私も務めてますが、
母にだけ違うメニューを作るのもしんどい時もあります。
ご家族のためにも、このスマイルダイナーのカロリーナビは優れ物だと思います。ニチレイの糖尿病食は、1989年より発売をスタートし今年で20周年を迎えました。4月以降、順次「カロリーナビシリーズ」に変更し、メニューを選ぶ楽しさがグンと広がりました。

一色わずか２４０キロカロリー、しかも塩分も控えめ。

ダイエットにも、糖尿の方にもええですね。
盛り沢山の食事内容で目にも嬉しい！糖尿と上手につきあえる方法ですね。
てまいらずでメニューも豊富。
例えばねビーフカレーにキャベツときのこのトマトソース風煮込み、それに栗の甘露煮
で２４０切りカロリーなのよ！！
はたまたね　麻婆豆腐にふかひれ入り野菜スープ、大豆の中華風煮込み も２４０キロカロリー。中華ですよ。なのに。なのに２４０キロカロリー！！

信じられますか？
長年の研究の成果ですね。
続けることに意義があります。
一生糖尿はリハビリ。
一病息災でいるためにも食事こそ大事。
これ、ぜひ母に食べてもらいたいです。