忙しい１日。
今日は遠方から人が来る。
前々からの約束。
早いうちから準備しなきゃいけない。
そう、分かっていたのに。
昨夜、嘔吐できなくて。
落ち着かない｡｡｡
何とか未消化分だけでも、と。
朝から嘔吐。
気分が悪い｡｡｡
昼にお迎え。
そのまま買い物＆昼ご飯。
胃がムカムカしてた為に、
私はサラダのみをチョイス。
ダイエットしてると思ったのか、
特に何も突っ込まれない。
ホッとしつつ、タバコを吸った。
珍しく、色々出歩きながら、
やっと落ち着いた胃に、笑いが出るようになり。
夕方には、元気になってた。
そして、ご飯時。
とりあえず、ファミレスで時間潰し。
もちろん、カロリーの低いメニューをチョイス。
２６０kcal｡｡｡
微妙だけど。
送り届けてから、ジムへ。
もう１ヶ月以上通ってなかったジム。
久し振りに行くと、体力↓。
バテバテ。
いかにサボっていたかを痛感した。(苦笑)
でも、久し振りに体を使うと、
本当に気持ちがいい。
仕事の都合上、難しいけど。
最近、不安定で分からないけど。
できる限り、ジムへ通おう。
最決心した、日曜日。
■過食の記録■
・・朝・・
嘔吐(昨夜の未消化分)
・・朝食・・
なし
・・昼食・・
わかめのサラダ
・・夜食・・
若鶏のヘルシーグリル(ガスト)
・・ジム消費カロリー・・
600kcal
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