アンサンブル

今年の寒さは格別なのか、
いやそうでもないような・・・

なかなか今年は腰痛が快方に向かわない。
それでも、だいぶ背中のＳ字が復活したようにも思うが、
下半身を中心に、筋肉が硬直していて関節が詰まったように
かんじている。

温めてストレッチ。
ストレッチもやっとできるようになったのですが、それも
がんばるとまたまた痛くなるので、まだ本調子ではないようす。

地道なストレッチと、足裏マッサージ、がんばります。

実は足裏マッサージしているうちに冷えちゃったりするんです。
とほほ・・・


あしたから、パンツの下にタイツとかはいていこうかなあ。
今日、腰痛は足、膝の冷えからも来ると教わったので・・・

しばらくは、上手におつきあいしていかなくては・・・ははは。


冬休みの旅行も予約を取り、それまでにいろいろがんばろうと
再び気合いを入れ、明日からもまたばりばり働きますよ～～。