明日はいよいよやんちゃ息子の所属小学校のマラソン大会。
年に一度のビッグイベント！！(勉強系は小イベント笑)

明日のレースに向けての調整ランをいつもの
練習場所で行いました。
その前に、学校(住まいのマンションの隣です)へ出向き
スタート時刻の確認をしてまいりました。
(聞きに行ってよかった。配られたプリントとは
スタート時刻が３０分も違いました。びっくり。)
最近はお友達が一緒に走ったりしているため、
私は見に行かないことが多いのですが、今日は別。
しっかりと見てまいりました。
息子のいつもの練習場所には子供達がたくさん。
みんな明日のマラソン大会に向けて練習にきたようでした。
着くなりレースペースで走る子供達。大丈夫かと
心配になり、せめてもと終了後のダウンのアドバイスだけは
してみました。
その後２年生の男のお子さんのお母様が声を掛けて下さいました。
「雨の時も毎日走っているよね。頑張ってね。」と。
嬉しいことです。
そのお子さんはコースの試走を終え、まだ走りたくて
うずうずしているようでしたが、あまり長い距離を走るのは
よくない場合もある事・明日の朝食は少し早めのほうが
お腹が痛くなりにくいことをお伝えし、せめてものお礼と致しました。
こうした地域の方々や同じ学校の別学年のお子さんの父兄の方々との
交流も、息子が陸上を続けていればこそです。

準備運動・ストレッチ・基礎ドリル(ミニハードル・ラダーを
使用しての練習)ジョギング５００mを済ませ
1.5kmタイムトライアル。その後ゆっくりゆっくりペースで
通いなれた図書館までＬ．Ｓ．Ｄ(ロングスローディスタンス
ゆっくり楽しく長く走る)を。

早く寝るために先程夕食を済ませ、現在宿題＆読書中。
レース前日なので今日のお風呂はシャワーのみにし、
９時半には寝かせます。

心配だった踵も皆様のアドバイスのお陰で
ほとんど痛まなくなったようです。

明日のレース、悔いのない走りに期待。
(今日聞いたのですが、息子が自身で目標に定めたタイムは
５分４０秒。むむむ。そうとうふんばらないと。)

頑張れ～という方も、
ちょっと無茶な目標なんじゃないの？という方もクリック


－－－追記－－－
明日の早起きになんとかギリギリの９時４５分に
眠りました。やれやれ。
主人に喝をいれられた息子。
しっかり眠って頑張れ～。

明日は５時半起きです。