走り納め　走り初め

大晦日ランの走り納めは雨でも構わず使ってだいぶくたびれた練習靴ウェーブエアロ19の引退走という感じで軽めに様子見程度。 自転車も軽めにクルーズインターバル三本。 元旦ランの走り初めはこれまでの決戦靴から練習用に回そうかなというエンドルフィンプロでレペティションというまでは上げない程度にもがき七本 自転車は登坂反復激坂七本→もがき三本 ​【SAUCONY】 ENDORPHIN PRO 2 エンドルフィン　プロ　2 S20687-10 BLACK/WHITE​