へっぽこ日記

今日も調子が悪かったです。

将来の悲観や、なにやっているんだろう・・・このまま生きていていいのかとか・・・。

いやなことばっかり頭の中によぎるので、体調が悪いにもかかわらずジムに行ってきた。

1時間30分ほど運動をした。

運動する前よりかは運動したほうが気持が良かったし、いやな考えが解消したと思えるくらい頭の中がさっぱりした。

運動療法？？

精神疾患を持っているひとは運動したほうが効果があるのか？？？

ちょっと調べてみる価値がありそうななさそうな・・・・。