Do　your　best＆Do　my　best！

かれこれ、以前エステでボロクソ体型のことを言われてから

ダイエットを続けてはや2ヶ月。

途中、何度か挫折をしそうになりましたが・・・

毎日のウォーキングは欠かさずやっております。

雨が降るとどうしても家の中での運動なんだけど

最近のあたしの生活スタイルは、

朝起きてストレッチ。

昼にエアロビ30分。

夕方にエアロビ30分。

夜にウォーキング1時間半。

そして、その後ゲルマニウム半身浴30分です。

ま、こんな感じで2ヶ月続けてきたんだけど（エアロビはまだ2週間くらい）

体重は・・なんと・・最大6キロ減！でも今停滞期で5キロ減が確実！！

目標まではあと6キロとなりました♪

体脂肪も、ダイエット前より４％減って、体年齢って言うのも当初・・38歳と出てたんだけど

今は31歳まで減ってきました♪

ウエストも-6センチ。太ももなんて-5センチ！！頑張れば成果は出るものです・・。

内臓脂肪はもともと低いので・・あまり変化は無いんだけど。

で、今日は給料日でお小遣い日♪

少ないお小遣いながらも・・ヨガの本＆DVD買っちゃった

朝はヨガ体操で1日を始めたいなと思いまして・・

11月までにあと6キロ・・。そして次の自分の誕生日までにあと４キロ・・

あと-10キロ目指して頑張ります