アラフォーからでも健康になって人生楽しもう！

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チャイナスタディーのキャンベル博士が提唱する健康的な食生活！

健康と禁酒のためのオススメの本​

禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる / アレン カー 【新書】​

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長生きしたければ朝食は抜きなさい 栄養学常識のウソを突く　体の不調を根本から改善する （Kawade夢新書） [ 東茂由 ]​

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yasu_uhi

世間の常識なんて糞食らえ！酒は害、一日一食、砂糖は麻薬。卒酒をメインに私の健康方法を紹介。全てはアクティブに生きるため！

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