24/7 -twenty four/seven-

昨日はお泊りで外にいたので、
日記書けませんでした。
2日分まとめて書きます。


彼氏と奈良に行きました。
小さい頃に家族で行った思い出はあるけど、
彼氏と呼ばれる人と、いままで一回も行ったことがなったので、
ちょっとわくわくしながら、大阪からの快速に飛び乗りました。


東大寺、春日大社、興福寺･･･。
緑の中を歩いて、すっかりリフレッシュ。
写真もいっぱい撮ったし。
ひさしぶりにのんびりした気分で、
ウォーキングをたのしむことができました。
ダイエットにもいいし、
一石二鳥ですな♪


鹿もかわいかったなぁ･･･。
やけど、あのこたち人なれしすぎ･･･。
頭のいい子達は、
鹿せんべいを売っているところでたむろしてて、
観光客がそれを買った瞬間に、
四方八方から群がってくる。(;^_^A
あたしは実際買わなかってんけど、
それを眺めてるのもたのしかったー。
天気もほんとよくて、
いい奈良公園日和(？)でした('-'*)


お昼は、JR奈良駅前の惣菜屋さんのバイキング。
和食中心で、煮物やら焼き魚や酢の物など、
たくさんの種類を堪能してまいりました。
おなかあっぷあっぷ。
カレーもうどんもあってんけど、
今回はほかのものを食べるので精一杯やったので、パス。
それで550円なんやもんなぁ。
びば、奈良。


また、ふと疲れた時、
気持ちに余裕がなくなった時、
いらいらしている時、
行きたいな。



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■朝食　9:30■
ホット抹茶ミルク(低脂肪牛乳、抹茶パウダー)

■昼食　12:30■
にんじんと大根のなます
茄子、パプリカ、いわしの煮びたし
肉じゃがの肉･じゃが抜き(！？)(糸こん、玉ねぎ、人参)
れんこんとごぼうの甘辛煮
ごぼうとこんにゃく炒め煮
大根のそぼろあんかけ　　　　　　　　　　各少量ずつ
玉子焼き　1切れ
さばの煮付け　小1切れ
焼き鮭　小1切れ
大海老　2尾
こんにゃくの甘辛煮　小３つ
味噌汁(わかめ、麩、ねぎ)
お茶　7杯
減肥茶　250ml

■間食　(お寺散策をしている間)■
アミノ酸系スポーツ飲料　150mlぐらい
緑茶　250mlぐらい
減肥茶　250mlぐらい

■夕食　19:30■
おでん(糸こん、牛すじ)
焼きするめ　15gぐらい
まるごとバナナ　1口
ラーメン　1口
ウーロン茶　500ml
緑茶　500mlぐらい
チューハイ(｢カロリ。｣　150mlぐらい


･･･夜、もうちょっとちゃんと食べなきゃいけんよねー。
そんなにおでんと、するめが好きかい。(笑)
今日はひさしぶりに少しお酒も飲んで。
夜も天気のよさは続いてて、気持ちよかったので、
公園でぼけーとしながら、ごはんを食べる。
いっつもこれやったらちょっとつらいけど、
たまにはいいね。(*´▽｀*)
これから、どんどんあったかくなってくるし、
公園で花火しながら、飲むとかもいいなぁ☆
たのしみ♪


あ、あとはこれは飲む関連やねんけど、
ふらっと立ち寄った酒屋さんでうれしいものを発見しました。
｢カロリ。｣
これはチューハイの糖質80％オフ、カロリー50％オフってやつで、
ダイエット中のあたしにはうれしい、うれしい☆
種類も5,6種類あって、ええ感じだ。
みなさんはとっくの昔に知ってたかもしれんけど、
1年日本を離れているうちに、こういうのが出たか、
ってけっこう感動もんで。(^_^;)
ビールでも糖質オフ系のやつってけっこう今まであったけど、
なんか意外と見向きもしませんでした。(;^_^A
飲むときはたいてい居酒屋とかで、
自分で店で買うことってないからかな。
これから、上手に活用していこうかなー、
夏ですし。(*´▽｀*)