24/7 -twenty four/seven-

日記さぼってますなぁー。
ついでにダイエットもかなりさぼってますなぁー。
木曜、金曜、今日、と、
日記に書けないくらいむちゃむちゃな食べ方をしてしまったわい･･･。
パンにお菓子にアイスにチョコレートに･･･。
自分のすきなもの全部食べたって感じで・
結果、お金もかかるし、ストレスも溜まるし、
体重も増えるしで、いいことなしなんですがねぇ。
もうどうしようもなく意志が弱いんで、
誘惑に負けまくりです･･･。
あははは、はは。


ちょっとがんばったらすぐ痩せるのになー。
それを維持するのが大変で大変で･･･。
痩せたり増えたり戻ったり、
これを何回も繰り返して、
最終的には痩せにくいからだができあがるのね･･･。
おとろしい･･･。


そもそもなんで自分が痩せたいか、
もっと明白にする必要がありますなぁ。
漠然とやせたいなぁって思ってても、
それに向けて努力するのも難しいよなぁ。
なんで痩せたいんや？自分。


なんかねー、結局体重減らしたいとかよりも、
このお顔をなんとかしたいですね、まず。
むちむちむっちなんですよー。
ほっぺたでたこ焼きいっぱい作れちゃうんですよー。
彼氏にそれで遊ばれてしまうんですよー。
むむむむー。(-_-;)
･･･見返してやる。


やっぱり食べてしまう状況とか原因を考えて、
それに陥らないように、
生活習慣とか癖から変える必要があるのかもなぁ。
例えば今やったら、
家におってなにもすることがなくて、そわそわしてまうから、
そういう時間をまずなくす努力をするとか。


基本的に、朝と昼は全然だいじょうぶやねん。
朝食は、ずっと食欲なくて食べてへんかったけど、
最近がんばって野菜スープとか食べるようにしてるし、
昼もたいていお弁当つくって持っていってるし。
第一、学校おったら、授業でいっぱいいっぱいで、
あんま食べ物のことなんか考えへんし。
でも、疲れて帰ってきて、ほっと一息ついて、
台所に食べ物がいっぱいあるのを見ると、
途端に過食が始まるんよね･･･。
そっかー、それさえ意識してなんとかしたら、
どうにかなるんちゃうん？
夕御飯やねんな、問題は。


とりあえず、
一日の主な栄養は朝と昼で摂ることにして、
できるだけいろんな種類の食べ物を食べよう。
パンとかも食べたかったら、食べてもいいってことで。
だけど、ちゃんと食事として、ね。
んで、夜は牛乳とか豆乳とか、水分系で。
食べ始めるとやっぱり過食がはじまっちゃうしな･･･。


んで、家におったら過食しちゃいそうって時は、
思い切って勉強道具とか本とか持って、
外のカフェとかファーストフードとか行って、
飲み物だけ頼んで長居してもいいし。
そういう鬱々した気分の時に、
外の空気吸うのも大事やし。


よしよし。
これでいこう。


今日は、23日か。
今月の30日に高校の友だちと集まるのと、
来月の1日に、美容院に行って、
超久しぶりにパーマをかけようと思ってるんで、
それまでに、ちょっとがんばってみようかな、また。
1週間ちょっとぐらい。
50kg、きったら、御の字かな。
まー当面の目標としては、
短くていいんじゃないですかね。(^_^;)
とりあえず、そんな感じで･･･。
がんばりまっす。