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アタシの半径10キロ圏内備忘録

アタシの半径10キロ圏内備忘録

闘えるボディーを作る



( `0‘)ノ~~~~~~~~~ν ピシッ!<闘えるボディーを作る>


やっぱ、体力と気力!!
闘えるボディーがなければ、新しいことは始められないなぁ。


ってことで、ジムのイントラH嬢に相談。
「そりゃ、もう、タイカン鍛えるしかないでしょ」
??なんで??
「だって、背筋がぴっとして、大きな声出ますよ」
??タイカン??
「体幹。体を支えるインナーマッスル。立ち姿に自信でますよ」
ふ~ん。で、おもろい?
「ええ、ボールなんかどうですか」
球技はあかんねん・・・(沈)
「別にぶん投げたり打ったりしませんから(プンスカ)」
あそう。てことで・・・
バランスボール ヨガボール!ボールの弾みと転がりを利用したニューエクササイズボール
↑こんな具合になる。
これ、腹と背中に効きまする(^^;
腹筋はやってたんだけどな。
「や、使う筋肉違いますから」
あ、そう。それで、こんな事にもなったりする。

ストレッチポールEX
電信柱の細っこくて、短いの。その上に寝てると思ってくだされ。
「これでね、体のゆがみ、とれますよ」
根性は??
「根性はムリ!!(プンスカ)」
やっぱり・・・ハハ・・・ははは・・・。


あかご あかご あかご
<本日の収穫>
インナーまっするで、背骨まっすぐ!!
すると、声がおおきくなる?

<本日のレベル>
あかご あかご あかご
やっぱりあかちゃん ・・・か(沈)






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